Terima kasih atas kesabaran Anda dan kami benar-benar memohon maaf atas ketidaknyamanan yang terjadi. Kami sedang berupaya untuk membuka kembali layanan kami dan berharap dapat melayani pelanggan kami sesegera mungkin.
Pelajari Selengkapnya
Daftar Isi
Daftar Isi
Semprotan tubuh. Semprotan rambut. Semprotan pembersih, semprotan hidung, semprotan tabir surya, semprotan wajah yang meremaja—bahkan semprotan farmasi. Bukan rahasia lagi bahwa kita mengenal dunia aerosol dan kenyamanan serta kemudahan penggunaan yang mereka tawarkan.
Tapi ada satu semprotan kontemporer yang sangat membuat gelombang akhir-akhir ini: Semprotan vitamin. Dari vitamin C hingga vitamin D, banyak nutrisi yang kita butuhkan untuk berkembang semakin banyak ditemukan bukan dalam tablet atau pil tetapi dalam semprotan yang dapat Anda gunakan dengan cepat.
Namun, apa itu semprotan vitamin, sebenarnya? Dan apakah mereka efektif?
Di bawah ini Anda akan menemukan ikhtisar tentang tren kesehatan ini—dan mengapa Anda mungkin mendapat manfaat dari melemparkan satu atau dua ke keranjang Anda.
Semprotan vitamin persis seperti kedengarannya: Mereka adalah vitamin dan mineral yang sangat terkonsentrasi yang dikirim melalui semprotan.
Dirancang untuk disemprotkan langsung ke mulut, mereka “mengenai” titik awal sistem pencernaan—atau apa yang dikenal sebagai rongga “bukal” (mulut).1 Dengan demikian, mereka dikenal (setidaknya di beberapa lingkaran) sebagai semprotan bukal dan sublingual.
Pendukung semprotan vitamin mengklaim bahwa mereka memberi individu pengiriman nutrisi utama yang lebih cepat, serta penyerapan tingkat pertama.
Teori di baliknya adalah ini: Semprotan vitamin diserap, bisa dikatakan, melalui jaringan lunak yang melapisi mulut (atau membran bukal), sehingga melewati bagian lain dari sistem pencernaan Anda—seperti perut, usus kecil, dan usus besar—dan langsung masuk ke aliran darah Anda. Hasilnya, setidaknya secara hipotetis? Efisiensi yang lebih besar di sekitar.
Selain postulasi, penelitian di balik keunggulan semprotan vitamin dibandingkan bentuk suplemen lainnya masih dalam pengerjaan—dan apa yang kita ketahui sangat beragam.
Menurut meta-analisis tahun 2020 yang ditampilkan dalam jurnal Nutrients, semprotan oral vitamin D3 tidak terbukti lebih kuat daripada bentuk suplementasi lainnya.2 Sementara itu, sebuah studi tahun 2019 yang diterbitkan dalam European Journal of Clinical Nutrition menunjukkan bahwa semprotan vitamin D sama efektifnya dengan kapsul vitamin D.3 Pada saat yang sama, sebuah studi Turki tahun 2021 menemukan bahwa semprotan oral vitamin D adalah potongan di atas tetes oral pada bayi selama tahun pertama kehidupan mereka.4 Penelitian tambahan menunjukkan bahwa, karena semprotan oral tidak berinteraksi dengan pembuluh usus Anda, mereka menghasilkan aksi yang lebih cepat.
Intinya? Pada akhirnya, ini masalah usia dan preferensi pribadi—topik yang akan kita selidiki lebih lanjut di bawah ini.
Pertanyaan bagus. Bagian terbesar dari penelitian yang tersedia tentang semprotan vitamin berfokus terutama pada vitamin D, vitamin yang larut dalam lemak yang sangat penting untuk segala hal mulai dari suasana hati yang seimbang hingga kesejahteraan kognitif, dan vitamin B12, yang memainkan peran penting dalam tingkat energi, produksi DNA, dan kesehatan saraf.
Meskipun demikian, Anda juga dapat menemukan versi semprot dari beberapa vitamin dan mineral lainnya, termasuk:
Anda juga dapat menemukan semprotan multivitamin. Ini biasanya menampilkan bermacam-macam vitamin dan mineral berharga — dan semuanya dalam satu suntikan.
Hal pertama yang pertama: Jika Anda merasa Anda mungkin kekurangan nutrisi tertentu — atau profesional kesehatan tepercaya Anda telah memberi Anda bukti bahwa Anda memang demikian — taruhan terbaik Anda adalah mengubah pola makan dan gaya hidup Anda.
Zat besi, misalnya, berlimpah dalam sejumlah makanan, dari biji labu hingga sayuran berdaun hijau tua. Sementara itu, Anda mungkin mendapat manfaat dari paparan sinar matahari yang aman dan makanan seperti telur, ikan berlemak (seperti tuna dan salmon), dan keju jika kadar vitamin D Anda kurang optimal.8 Berjuang dengan kadar Vitamin K yang rendah? Tumpuk piring Anda dengan kangkung, bayam, brokoli, blueberry, dan natto.
Dengan kata lain? Pikirkan vitamin dan mineral — apakah dicerna melalui semprotan atau suplemen — sebagai cara untuk, yah, secara harfiah melengkapi diet dan cara hidup Anda.
Selain itu, semprotan vitamin memang memiliki sejumlah manfaat. Selain apa yang kami singgung di atas, mereka mungkin menawarkan:
Cenderung lupa untuk mengambil suplemen Anda, terutama jika Anda sedang terburu-buru untuk lari ke sekolah atau bekerja, atau setelah hari yang panjang? Semprotan vitamin dapat diminum kapan saja, di mana saja, apakah Anda berada di sela-sela pertemuan atau terjebak kemacetan.
Istilah “bioavailabilitas” mengacu pada jumlah vitamin yang diserap dalam aliran darah dan, pada gilirannya, digunakan dalam tubuh Anda. Pendukung semprotan vitamin menegaskan bahwa mereka memiliki bioavailabilitas yang lebih tinggi daripada rekan-rekan suplemen mereka (tetapi harap dicatat bahwa kami belum memiliki bukti yang memadai tentang hal ini).
Pada umumnya, semprotan vitamin diresapi dengan bahan-bahan lain, dari jeruk keprok ceri hingga jeruk bali. Ini mungkin sangat menarik bagi mereka yang secara internal muntah hanya dengan melihat (dan mencium!) dari tablet atau kapsul tradisional.
Tidak perlu mengambil segelas air atau jus: Semprotan vitamin hanya perlu disemprotkan ke mulut Anda. Seberapa mudah dari itu?
Selain itu, semprotan vitamin sangat ideal bagi mereka yang memiliki “kelelahan pil” —atau telah kelelahan karena jumlah obat atau suplemen yang harus mereka konsumsi.
Secara keseluruhan, semprotan vitamin paling baik untuk mereka yang bepergian (seperti orang tua yang sibuk dan sering pelancong bisnis), serta orang tua. Semprotan vitamin juga, seperti yang disinggung dalam penelitian di atas, sangat bagus untuk anak-anak kecil yang mungkin tidak suka menelan tablet dan suplemen.
Selain itu, semprotan vitamin adalah pilihan terbaik bagi orang yang mengalami kesulitan menelan.
Terakhir? Ingatlah bahwa semprotan vitamin mungkin cocok untuk siapa saja yang hanya tertarik pada kebaruan dan kenyamanan tertinggi dari suplemen semacam ini.
Sebelum mengambil vitamin dan suplemen baru, saya sarankan mendapatkan lampu hijau dari dokter perawatan primer atau dokter naturopati Anda.
Kebetulan mendapatkan izin tersurat mereka? Mulailah dengan mencari semprotan vitamin berkualitas tinggi dari vendor terkemuka.
Sekarang, bagaimana Anda mengambil semprotan vitamin? Mudah: Mereka bekerja persis sama dengan, katakanlah, semprotan mint. Buka saja mulut Anda, semprotkan vitamin ke lidah atau pipi Anda — dan nikmati perasaan bahwa Anda menghormati apa yang dibutuhkan tubuh Anda untuk melakukan pada puncaknya.
Referensi:
PENAFIAN: Pernyataan ini belum dievaluasi oleh Food and Drug Administration (FDA). Produk-produk ini tidak dimaksudkan untuk mendiagnosis, mengobati, menyembuhkan, atau mencegah penyakit apa pun.
