PENAFIAN:Blog ini tidak tidak dimaksudkan untuk memberikan diagnosis...
Blog ini tidak dimaksudkan untuk memberikan diagnosis, pengobatan, atau nasihat medis. Konten yang tersedia di blog ini hanya bertujuan untuk memberikan informasi. Silakan berkonsultasi dengan dokter atau ahli kesehatan profesional lainnya mengenai diagnosis atau pilihan perawatan medis atau yang berkaitan dengan kesehatan. Informasi di blog ini tidak boleh dianggap sebagai pengganti saran dari ahli kesehatan. Klaim yang dibuat tentang produk tertentu di seluruh blog ini tidak disetujui untuk mendiagnosis, mengobati, menyembuhkan, atau mencegah penyakit.
Palmitoylethanolamide, atau PEA, memiliki berbagai manfaat kesehatan, mulai dari mengurangi peradangan dan nyeri hingga manfaat antipenuaan dan usus. Pada artikel ini, kita akan mempelajari cara kerja PEA, manfaat kesehatan dari PEA, cara memastikan bahwa Anda mendapatkan cukup PEA dari makanan, dan jika Anda harus mengonsumsi suplemennya.
Palmitoylethanolamide merupakan asam lemak yang ditemukan secara alami di seluruh tubuh. PEA mungkin berperan dalam berbagai proses biologis, khususnya dalam Sistem Endocannabinoid (ECS).
Tubuh menghasilkan jumlah PEA yang lebih tinggi saat menghadapi tekanan fisik dan mental. Infeksi, rasa sakit, alergen, racun, kerusakan akibat sinar UV, pestisida, gluten, dan karsinogen juga dapat memicu produksinya. Tidak mengherankan, Palmitoylethanolamide memiliki sifat antiinflamasi serta pereda nyeri dan sedang diteliti sebagai pengobatan untuk berbagai kondisi.
Secara khusus, palmitoylethanolamide telah terbukti memiliki efek perlindungan saraf dan dapat membantu mengobati gangguan neurologis.
Mekanisme kerja palmitoylethanolamide belum sepenuhnya dipahami. Namun, kami telah membuat banyak kemajuan berkat Profesor Rita Levi-Montalcini, yang mengklarifikasi mekanisme aksi antara tahun 1992-1996. Dia melanjutkan untuk meneliti manfaat PEA dalam meredakan nyeri neuropatik dan alergi.
PEA diyakini dapat melakukan empat hal utama:
PEA diproduksi secara alami oleh semua sel tubuh manusia. Produksi PEA meningkat selama masa stres fisik. Namun, Palmitoylethanolamide (PEA) terkandung dalam berbagai makanan, seperti:
Sakit kronis merupakan masalah serius di seluruh dunia dan akan terus menjadi masalah seiring dengan penuaan populasi. Salah satu fungsi PEA adalah membantu mengatur rasa nyeri dan peradangan. PEA berinteraksi dengan reseptor CB1 dan CB2, yang merupakan bagian dari sistem endocannabinoid. Sistem ini bertanggung jawab untuk menjaga homeostasis atau keseimbangan dalam tubuh.
Endocannabinoid dilepaskan oleh tubuh untuk membantu mengontrol respons imun saat terjadi cedera atau peradangan. PEA membantu meningkatkan kadar endocannabinoid dalam tubuh, yang pada akhirnya mengurangi rasa nyeri dan peradangan.
Selain itu, PEA mengurangi pelepasan bahan kimia peradangan dan mengurangi peradangan saraf secara keseluruhan. Efek ini menjadikan PEA alat yang memungkinkan untuk membantu mengendalikan rasa nyeri dan peradangan. Penelitian menunjukkan PEA juga dapat bermanfaat untuk meredakan linu panggul dan sindrom lorong karpal.
Studi klinis telah menunjukkan bahwa PEA secara efektif mengobati rasa nyeri yang terkait dengan berbagai kondisi, termasuk nyeri neuropatik, fibromialgia, migrain, dan gangguan muskuloskeletal.
Osteoartritis merupakan kondisi kronis yang menyerang kebanyakan orang berusia 50 tahun ke atas. Seiring berjalannya waktu, jumlah tulang rawan yang menjadi bantalan sendi mengalami kerusakan. Menjalani gaya hidup sehat dan aktif dapat memperlambat proses ini. Untungnya, PEA bisa menjadi salah satu zat yang dapat membantu mengurangi rasa sakit yang berhubungan dengan radang sendi saat itu terjadi. Penelitian menunjukkan PEA juga dapat membantu orang-orang yang menderita artritis reumatoid.
PEA ditemukan secara alami di dalam tubuh, dan kadarnya meningkat saat terjadi kerusakan jaringan. PEA bekerja dengan menghambat produksi mediator inflamasi, seperti siklooksigenase-2 (COX-2) dan interleukin.-1β (IL-1β). Menariknya, zat ini mirip dengan obat antiinflamasi seperti ibuprofen, ketoprofen, dan diklofenak.
Selain itu, PEA telah terbukti merangsang produksi faktor antiinflamasi, seperti IL-10. Efek antiinflamasi PEA dianggap sebagai perantara, setidaknya sebagian, oleh aktivasi reseptor alfa peroksisom proliferator teraktivasi (PPARα).
Pada model hewan, PEA secara efektif mengurangi peradangan dan rasa nyeri yang terkait dengan radang sendi, cedera traumatis, serta pembedahan.
Dalam uji klinis pada manusia, PEA mengobati sindrom nyeri kronis, seperti fibromialgia dan nyeri punggung bawah[ix]. Selain itu, PEA tampaknya aman dan dapat ditoleransi dengan baik, dengan sedikit efek samping yang dilaporkan dalam tinjauan penelitian. Bersama-sama, data ini menunjukkan bahwa PEA mungkin memiliki potensi terapeutik dalam mengobati kondisi radang sendi yang ditandai dengan peradangan dan nyeri. Sebuah penelitian tahun 2021 menyatakan bahwa PEA bisa menjadi pilihan pengobatan yang efektif untuk osteoartritis.
Kemampuan untuk memperlambat progres penuaan menjadi target yang layak yang telah diupayakan oleh banyak ilmuwan di seluruh dunia. PEA diyakini bertindak sebagai agen antipenuaan dengan membantu melindungi sel dari kerusakan yang disebabkan oleh kerusakan oksidatif, yang menjadi alasan utama penuaan.
Oksidasi terjadi saat sel terpapar terlalu banyak aktivitas radikal bebas, yang dapat menyebabkan kematian sel dini. Makanan tidak sehat yang kita konsumsi, tembakau yang dihisap, dan paparan lingkungan lainnya seperti polusi udara juga meningkatkan kerusakan oksidatif. Palmitoylethanolamide membantu mencegah kerusakan ini dengan mencari radikal bebas dan mengurangi peradangan secara keseluruhan di dalam tubuh.
Selain itu, Palmitoylethanolamide telah terbukti merangsang produksi kolagen dan protein kulit penting lainnya. Hasilnya, PEA dapat mengurangi munculnya kerutan dan garis halus serta melindungi sel secara internal.
Reaksi alergi merupakan respons sistem imun terhadap "ancaman yang dirasakan". Sering kali, reaksi alergi menjadi gangguan yang menyebabkan mata, hidung, atau kulit terasa gatal. Terkadang, reaksi alergi bisa mengancam jiwa, seperti dalam kasus reaksi anafilaksis. Saat terkena pemicunya, tubuh melepaskan histamin, yang menyebabkan gejala seperti gatal, bengkak, dan peningkatan produksi lendir.
Palmitoylethanolamide diperkirakan bekerja dengan mengurangi pelepasan histamin dari sel mast. Dalam penelitian pada hewan, palmitoylethanolamide ditemukan efektif untuk hewan yang mengalami gatal kulit kronis akibat alergi.
Sebuah penelitian tahun 2008 juga menunjukkan perbaikan gejala eksem pada pasien yang mengoleskan PEA sebagai krim ke kulit. Para pasien mengalami rasa gatal yang lebih ringan dan, sebagai hasilnya, tidur menjadi lebih nyenyak.
Selain BCAA (Asam Amino Rantai Cabang), PEA juga diyakini efektif untuk mempercepat pemulihan setelah berolahraga. Mekanisme aksi dan cara PEA membantu atlet tidak sepenuhnya dipahami, tetapi dianggap bekerja dengan mengurangi peradangan dan mempercepat penyembuhan. Menurut sebuah artikel baru-baru ini, PEA juga tampaknya merangsang sintesis otot.
Suplemen PEA dapat ditoleransi dengan baik dan memiliki sedikit efek samping, menjadikannya pilihan yang menjanjikan bagi para atlet yang ingin mempercepat waktu pemulihan. Meskipun penelitian lebih lanjut diperlukan untuk menentukan manfaat sepenuhnya, PEA menjadi cara yang aman dan efektif untuk mengurangi peradangan yang muncul setelah berolahraga serta mendukung pemulihan dan sintesis otot.
Menjaga kesehatan otak sangat penting untuk mencegah penyakit degeneratif kronis dan membantu menjaga daya ingat agar tetap tajam.
Palmitoylethanolamide (PEA) merupakan asam lemak alami yang diproduksi di otak. PEA memiliki efek antiinflamasi dan neuroprotektif. PEA merangsang sel-sel otak yang sehat dan mengurangi peradangan di otak. PEA juga melindungi neuron otak dari eksitotoksisitas, stres oksidatif, dan kematian sel yang disebabkan oleh mediator inflamasi.
PEA juga telah menunjukkan manfaatnya dalam mengurangi peradangan dan meningkatkan hasil neurologis pada model hewan yang menderita stroke, penyakit Alzheimer, penyakit Parkinson, infeksi, cedera otak traumatis, dan gangguan spektrum autisme.
Secara khusus, sebuah penelitian tahun 2017 menyimpulkan bahwa bentuk PEA "memperlambat perkembangan penyakit dan kecacatan pada pasien penderita Penyakit Parkinson.." Dalam penelitian ini, pasien masih menjalani pengobatan biasa untuk penyakit Parkinson.
Temuan ini menunjukkan bahwa PEA mungkin merupakan pendekatan terapeutik yang menjanjikan untuk mengobati gangguan neurodegeneratif dan neuroinflamasi. Namun, penelitian lebih lanjut diperlukan sebelum menarik kesimpulan yang pasti.
Dalam beberapa dekade terakhir, para ilmuwan telah belajar banyak seputar pentingnya bakteri usus, mikrobioma, serta perannya dalam kesehatan dan kesejahteraan seseorang secara keseluruhan. Mikrobioma usus yang beragam membantu memastikan pelindung usus yang utuh yang membantu menjaga agar racun berbahaya tidak terserap ke dalam aliran darah seseorang, yang dapat berdampak buruk pada otak dan tubuh seseorang.
Palmitoylethanolamide (PEA) juga tampaknya berperan penting dalam menjaga kesehatan usus melalui efek antiinflamasinya. Bukti yang muncul menunjukkan bahwa PEA juga dapat berperan dalam kesehatan usus melalui sumbu usus-otak (GBA).
Kemampuan PEA untuk mencegah aktivasi TRPV1 (protein usus) dapat membantu menjaga keutuhan pelindung usus. Saat protein usus yang unik ini terangsang, maka akan menghasilkan peningkatan permeabilitas usus, yang berkontribusi pada "usus bocor."
Menurut penelitian, PEA dapat bermanfaat bagi penderita usus bocor, suatu kondisi di mana pelindung usus terganggu. Usus bocor telah dikaitkan dengan migrain, fibromialgia, artritis, kondisi autoimun, dan banyak lagi.
Yang terakhir, kemampuan PEA untuk mengurangi peradangan melalui berbagai target menjadikannya kandidat yang menjanjikan untuk mengobati penyakit radang usus, seperti penyakit radang usus (IBD). IBD merupakan gangguan peradangan kronis pada saluran pencernaan yang memengaruhi jutaan orang di seluruh dunia.
Perawatan untuk IBD saat ini berfokus pada penekanan respons imun; namun, perawatan ini sering kali memiliki keefektifan yang terbatas dan dikaitkan dengan efek samping yang signifikan. Sebuah penelitian pada hewan tahun 2015 menunjukkan bahwa PEA dapat membantu mengurangi peradangan usus. Yang terakhir, sebuah penelitian tahun 2021 juga menunjukkan manfaat PEA dalam mengurangi peradangan usus besar.
Migrain, sering dialami sebagai nyeri, sakit kepala berdenyut, dan terkadang menyebabkan mual serta sensitivitas terhadap cahaya, memengaruhi 1 miliar orang di seluruh dunia. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa satu dari tujuh orang akan mengalami sakit kepala parah ini di beberapa titik dalam hidup mereka. Hampir satu dari lima wanita dan satu dari 15 pria.
PEA efektif mengurangi rasa sakit selama sakit kepala migrain. Mekanisme aksi PEA dalam mengatasi migrain tidak sepenuhnya jelas, namun diduga melibatkan regulasi mediator inflamasi, seperti prostaglandin dan sitokin.
Pada penelitian tahun 2022, 25 pasien (22 wanita, 3 pria) yang mengalami migrain diberi PEA. Frekuensi terjadinya sakit kepala menurun dari 10 hari per bulan menjadi 6,6 hari per bulan. Penggunaan obat nyeri juga berkurang. Tidak ditemukan adanya efek samping yang merugikan. Para penulis menyimpulkan bahwa PEA dapat bermanfaat dalam mengobati dan mencegah migrain. Yang terakhir, sebuah penelitian tahun 2020 terhadap anak-anak juga menunjukkan manfaat PEA dalam mengobati sakit kepala migrain.
Penelitian juga menunjukkan PEA dapat bermanfaat dalam mengatasi Depresi, Kecemasan, Fibromialgia, Kolitis ulseratif, Sindrom iritasi usus besar, dan membantu pemulihan stroke.
Tidak ditemukan adanya interaksi obat. Suplemen ini umumnya aman untuk anak-anak, dewasa, manula, dan atlet. Konsultasikan dengan dokter jika Anda memiliki pertanyaan.
400 sampai 600 mg sekali atau dua kali sehari.
Referensi:
Oleh Dr. Eric Madrid, M.D.
