PENAFIAN:Blog ini tidak tidak dimaksudkan untuk memberikan diagnosis...
Blog ini tidak dimaksudkan untuk memberikan diagnosis, pengobatan, atau nasihat medis. Konten yang tersedia di blog ini hanya bertujuan untuk memberikan informasi. Silakan berkonsultasi dengan dokter atau ahli kesehatan profesional lainnya mengenai diagnosis atau pilihan perawatan medis atau yang berkaitan dengan kesehatan. Informasi di blog ini tidak boleh dianggap sebagai pengganti saran dari ahli kesehatan. Klaim yang dibuat tentang produk tertentu di seluruh blog ini tidak disetujui untuk mendiagnosis, mengobati, menyembuhkan, atau mencegah penyakit.
Oleh Dr. Leigh Siergiewicz, ND
Jamur surai singa merupakan jamur yang sangat berbeda dari segi penampilan dan penggunaannya sebagai obat. Surai singa berwarna putih krem dan tidak berbentuk seperti jamur pada umumnya dengan batang dan tutup. Tergantung pada varietasnya, surai singa tampak lebih seperti karang atau memiliki duri seperti landak dalam satu massa tanpa batang, dan tumbuh secara alami di banyak tempat di seluruh dunia. Dengan popularitasnya yang meningkat secara signifikan, jamur surai singa dibudidayakan dalam skala kecil untuk keperluan kuliner dan obat-obatan.
Nama latin ilmiahnya, Hericium, berarti landak karena penampilannya yang runcing. Surai singa juga dikenal sebagai jamur karang, hou tou gu, dan yamabushitake di berbagai belahan dunia.
Surai singa digunakan sebagai obat dan dikemas dalam bentuk teh, tingtur, bubuk, atau dikemas. Bisa dimakan segar dan enak ditumis dengan mentega atau minyak samin. Jangan pernah memetik jamur di alam liar tanpa identifikasi ahli. Anda mungkin dapat menemukannya dibudidayakan atau diproduksi secara liar di pasar petani setempat untuk dimakan dalam keadaan segar.
Penelitian modern tentang surai singa terus berkembang. Kegunaan paling terkenal untuk surai singa adalah untuk kinerja kognitif atau kesehatan neurologis. Mungkin juga ada bukti awal untuk menyebutkan bahwa surai singa dapat memperbaiki masalah pencernaan, aktivitas antijamur, kesehatan sistem kekebalan tubuh, menstabilkan gula darah, sifat anti-inflamasi, penyakit pernapasan, mendukung kolesterol dan tekanan darah yang sehat, mendorong penyembuhan luka, dan mencegah berbagai penyakit kronis.
Beberapa komponen surai singa juga menunjukkan bahwa jamur ini dapat membantu mendukung suasana hati yang positif. Sebagian besar penelitian saat ini telah dilakukan pada tikus, tetapi penelitian baru pada manusia sedang dilakukan.
Penggunaan tradisional surai singa di antaranya mengatasi masalah pencernaan seperti bisul, dukungan untuk kelemahan umum, kinerja atletik, dan obat penahan darah saat terluka.
Surai singa umumnya aman tanpa efek samping utama yang dilaporkan. Namun, jika Anda alergi terhadap jamur, tanyakan kepada ahli kesehatan berlisensi jika ingin mencoba surai singa.
Sebuah penelitian pada tikus menemukan bahwa cedera saraf yang diobati dengan ekstrak air surai singa sangat membantu dalam pertumbuhan dan perbaikan saraf. Sebuah penelitian di Malaysia menemukan bahwa surai singa bermanfaat untuk pertumbuhan dan diferensiasi saraf pada manusia. Penelitian lain telah menemukan jamur bermanfaat dalam neuropati diabetik. Dengan demikian, surai singa dapat membantu mengobati gangguan dan cedera saraf perifer, serta merangsang pertumbuhan baru dan kesehatan neuron.
Sebuah studi sel tikus in vitro menemukan bahwa ekstrak surai singa membantu mengurangi kerusakan neuron akibat protein amiloid-beta, penyebab utama penyakit Alzheimer. Ini menunjukkan bahwa ekstrak surai singa mungkin memiliki efek antioksidan dan neuroprotektif pada tikus. Diperlukan lebih banyak penelitian pada manusia, tetapi ini adalah langkah pertama yang menjanjikan dalam potensi penggunaan surai singa untuk mengobati penyakit saraf.
Tinjauan penelitian dan informasi ilmiah tahun 2019 menunjukkan bahwa mungkin ada bukti awal dan tidak langsung bahwa surai singa dapat membantu mengobati gangguan suasana hati. Mekanisme potensial untuk ini meliputi afinitas surai singa untuk meningkatkan kesehatan neurologis secara keseluruhan serta menjadi anti-inflamasi pada sistem saraf. Studi ini merekomendasikan penelitian lebih lanjut terkait informasi awal yang menjanjikan tentang manfaat surai singa untuk gangguan suasana hati. Surai singa dapat menjadi tambahan yang bermanfaat untuk rencana perawatan kesehatan mental yang komprehensif.
Dalam sebuah penelitian terhadap orang-orang dengan ukuran tubuh yang lebih besar, partisipan yang juga menderita gangguan suasana hati, gangguan tidur, atau masalah makan berlebihan diberi surai singa selama 8 minggu. Hasilnya menemukan bahwa surai singa dapat membantu dalam mengatasi gangguan suasana hati seperti depresi-cemas dan meningkatkan kualitas tidur.
Sebuah studi kecil terkontrol plasebo terhadap 30 wanita menopause menemukan bahwa mengonsumsi surai singa selama 4 minggu secara nyata mengurangi gejala depresi dan kecemasan.
Penelitian telah menemukan bahwa surai singa, khususnya varietas Hericium Erinaceus, dapat membantu mencegah kerusakan saraf setelah kejang pada tikus. Studi lebih lanjut diperlukan untuk mengonfirmasikan hasil ini dan menerapkannya pada manusia. Bicarakan dengan dokter jika Anda berniat untuk menambahkan surai singa ke dalam pengobatan tetap untuk gangguan kejang.
Sebuah penelitian di Taiwan yang dilakukan pada tikus yang menderita stroke iskemik menemukan bahwa surai singa dapat membantu mencegah kerusakan otak akibat kekurangan oksigen. Ini semakin mendorong penelitian lain yang menunjukkan harapan untuk pertumbuhan saraf. Bicaralah dengan dokter terkait program pemulihan dan pencegahan stroke Anda.
Sebuah studi menemukan bahwa komponen dari surai singa dapat membantu mencegah pembekuan darah, yang dapat menyebabkan serangan jantung dan stroke in vitro menggunakan sel kelinci dan manusia. Studi lebih lanjut perlu mengonfirmasikan hal ini pada manusia, dan selalu diskusikan perawatan untuk risiko serius seperti pembekuan darah dengan dokter Anda.
Studi pada tikus telah menemukan bahwa mengonsumsi surai singa dapat membantu mencegah masalah memori spasial dan visual.
Sebuah studi kecil terkontrol plasebo double-blind pada orang dewasa Jepang menemukan peningkatan yang signifikan dalam fungsi kognitif selama studi 16 minggu. Peningkatan gangguan kognitif ringan meningkat lebih lanjut pada setiap interval 8, 12, dan 16 minggu penelitian. Namun, setelah menghentikan konsumsi surai singa, efek menguntungkannya hilang. Studi lebih lanjut diperlukan untuk memeriksa pendekatan jangka panjang yang berkelanjutan untuk meningkatkan fungsi kognitif.
Penggunaan tradisional surai singa di antaranya untuk penyembuhan tukak usus. Sebuah studi tahun 2015 mengonfirmasikan kemanjuran penggunaan tradisional ini pada tikus. Surai singa ditemukan untuk mengurangi daerah ulserasi pada perut tikus dan mencegah ulserasi lebih lanjut. Studi lain tentang berbagai gangguan pencernaan pada manusia telah menemukan hasil yang bertentangan, beberapa mendapat hasil yang positif dan beberapa negatif. Dosis yang tepat sangatlah penting, jadi konsultasikan dengan ahli kesehatan Anda yang memenuhi syarat untuk mencoba jamur ini sebagai bagian dari rencana kesehatan perut dan usus yang komprehensif.
Penyebab mendasar atau eksaserbasi dari banyaknya penyakit kronis adalah peradangan. Surai singa menunjukkan beberapa khasiat awal yang menarik sebagai anti-inflamasi umum. Sebuah studi tahun 2015 secara khusus meneliti peradangan adiposa, atau jaringan lemak, dan pemberian surai singa serta menemukan bahwa surai singa dapat mencegah atau mengurangi peradangan yang terkait dengan obesitas.
Studi lain pada tikus diabetes menemukan bahwa surai singa dapat membantu menstabilkan gula darah, menurunkan kolesterol, dan mengendalikan peradangan, serta mengobati gejala penyakit kronis lainnya. Surai singa dapat dimasukkan sebagai bagian dari rencana komprehensif untuk mengelola gejala dan parameter diabetes.
Dalam sebuah studi in vitro, telah ditemukan bahwa surai singa dapat membantu mencegah oksidasi kolesterol LDL, yang secara luas diyakini sebagai salah satu penyebab utama penyumbatan arteri. Namun, beberapa penelitian perlu dilakukan lagi untuk melihat apakah jamur ini dapat direproduksi pada hewan atau manusia.
Sebuah studi pada tikus menemukan bahwa pemberian surai singa meningkatkan metabolisme lipid dan menurunkan berat badan selama 28 hari.
Studi lain yang melibatkan tikus gemuk yang diberi diet tinggi lemak menemukan bahwa kolesterol, termasuk LDL, HDL, dan trigliserida, kembali normal setelah pemberian surai singa. Ini sangat menjanjikan, tetapi penelitian lebih lanjut diperlukan pada manusia untuk memverifikasi bahwa ini adalah pengobatan yang tepat untuk metabolisme lipid, penurunan berat badan, penyakit jantung, dan kolesterol tinggi.
Beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa surai singa meningkatkan sistem kekebalan dengan merangsang mikrobiota usus untuk mengaktifkan kekebalan usus. Penelitian lain menunjukkan surai singa secara langsung merangsang sel darah putih khusus untuk menjaga kekebalan. Kami masih mempelajari bagaimana surai singa membantu fungsi sistem kekebalan, tetapi ini mungkin merupakan tambahan yang bermanfaat untuk bagian terpenting dalam menjaga kekebalan tubuh agar tetap sehat, yang meliputi tidur yang baik, pola makan yang sehat, manajemen stres yang baik, dan olahraga.
Surai singa mendapatkan perhatian untuk banyak gangguan yang berkaitan dengan sistem saraf dan fungsi kognitif. Ini juga dapat memberikan beberapa manfaat lain yang umum pada jamur lainnya, seperti dukungan kekebalan, anti-inflamasi, dan dukungan kesehatan umum. Selain itu, penelitian tentang manfaat bagi banyak sistem tubuh lainnya terus meningkat.
Bicaralah dengan dokter Anda atau dokter naturopati berlisensi tentang rencana individual yang menyeluruh untuk mental, neurologis, dan kesehatan Anda secara keseluruhan sebelum mengonsumsi dan membuktikan khasiat surai singa.
Referensi:
