Glutamin adalah asam amino yang paling berlimpah (unit blok susunan protein) dalam tubuh dan lebih banyak terlibat dalam proses metabolisme dibandingkan asam amino lainnya. Glutamin sangat penting dalam melayani sebagai sumber bahan bakar untuk sel yang melapisi usus dan untuk fungsi sel darah putih. Hal ini penting untuk sel-sel ini karena glutamin digunakan pada tingkat yang lebih tinggi oleh sel-sel tersebut dan sel-sel lainnya yang membelah dengan cepat. Tanpa glutamin, sel-sel ini tidak membelah dengan tepat.

Hal penting pada glutamin sangat dihargai pada pengobatan konvensional. Komponen ini sangat penting pada campuran suapan intravena di rumah sakit dikarenakan kajian buta ganda yang secara dramatis telah menunjukkan meningkatnya kelangsungan hidup pada subyek berpenyakit kritis.

Glutamine Melindungi dan Memulihkan Usus

Glutamin diindikasikan dalam kondisi yang berkaitan dengan peningkatan ketelapan usus (a “leaky gut”) termasuk penyakit radang usus, penyakit seliak, diabetes, asupan gula tinggi, dan pemakaian berbagai obat-obatan (terutama obat antiinflamasi nonsteroid dan prednison). Glutamin sangat membantu dalam melawan usus bocor dengan meningkatkan produksi energi di dalam lapisan usus serta dengan memperkuat persimpangan ketat di antara sel.

Pelengkap glutamin merupakan pertimbangan yang sangat penting dalam mencegah beberapa kerusakan usus yang disebabkan oleh kemoterapi dan radiasi. Hal ini juga terbukti mencegah sariawan (stomatitis) dan penekanan sistem kekebalan pada pasien kanker yang menerima kemoterapi

Pelengkap glutamin juga telah terbukti bermanfaat pada pasien yang menjalani operasi perut seperti gastrektomi, sigmoidektomi, kolesistektomi, kolektomi, dan reseksi rektal. Trauma dari operasi perut juga dapat membahayakan lapisan usus dan menyebabkan kebocoran usus. Pelengkap glutamin telah terbukti membantu mengurangi penanda ketelapan usus setelah operasi perut.

Glutamin juga membantu dalam pemulihan tukak lambung. Dalam kajian buta ganda klinis dari 57 pasien, mereka yang memakai 1,6 g/hari glutamin menunjukkan hasil yang lebih baik daripada pasien yang menggunakan terapi konvensional saja. Setengah dari pasien glutamin menunjukkan penyembuhan total dalam 2 minggu dan lebih dari 90 persen menunjukkan kelegaan dan penyembuhan total dalam 4 minggu. Hal ini dipercaya bahwa glutamin meningkatkan pembuatan pelindung mukoprotein yang melapisi lambung dan usus kecil.

Glutamin Meningkatkan Pertumbuhan Otot dan Performa Atlet

Glutamin adalah asam amino yang paling berlimpah dalam darah dan dalam bebas kumpulan asam amino pada rangka otot. Glutamin merangsang sintesis dan menghambat penurunan protein dan merupakan sumber energi untuk pembelahan sel otot. Glutamin juga merupakan prekursor sintesis asam amino, protein, nukleotida, glutation, dan molekul biologis penting lainnya. Glutamin memiliki efek anabolik pada rangka otot.

Efek ini telah menunjukkan pada daya tahan atlet (olahraga yang berlebihan menekan sistem kekebalan tubuh) dan subjek berpenyakit kritis. Konsentrasi glutamin plasma meningkat selama latihan. Namun, selama masa pemulihan pasca latihan, konsentrasi plasma menurun secara bertahap. Diperlukan beberapa jam pemulihan sebelum kadar plasma kembalikan ke tingkat sebelum latihan. Jika pemulihan antara latihan kurang memadai, efek akut latihan pada konsentrasi glutamina plasma dapat bersifat kumulatif yang mengarah ke tingkat glutamina yang sangat rendah.  Situasi ini dapat memiliki efek yang sangat merugikan pada performa atlet dan pertumbuhan otot. Pelengkap Glutamin telah terbukti meningkatkan kadar glutamin otot serta meningkatkan sintesis protein otot. Namun, tampaknya tidak meningkatkan kinerja olahraga dengan tanpa kekurangan glutamina dalam tubuh. Manfaat paling jelas dari pelengkap glutamin pada atlet adalah dalam mencegah infeksi.

Pelengkap Glutamin Meningkatkan Fungsi Imun

Pelengkap glutamin telah terbukti meningkatkan fungsi kekebalan tubuh dan melawan infeksi. Efek ini telah menunjukkan pada daya tahan atlet (olahraga ekstrim menekan sistem kekebalan tubuh) dan subjek berpenyakit kritis. Belum diketahui apakah pelengkap glutamin meningkatkan fungsi kekebalan pada individu yang sehat.

Glutamina - Dosis Umum

Glutamina tersedia dalam bentuk kapsul, tablet, dan bubuk. Dosis umum glutamin adalah 3 hingga 5 gram setiap hari. Rekomendasi alternatif adalah 20 hingga 30 gram dari konsentrat wei protein.

Glutamina - Efek Samping

Tidak ada efek samping yang dilaporkan pada dosis setinggi 21 gram per harinya.

Glutamina - Interaksi Obat-Obatan

Tidak diketahui adanya interaksi obat yang merugikan. Glutamina dapat mengurangi beberapa efek samping obat-obatan pada saluran pencernaan.