Terima kasih atas kesabaran Anda dan kami benar-benar memohon maaf atas ketidaknyamanan yang terjadi. Kami sedang berupaya untuk membuka kembali layanan kami dan berharap dapat melayani pelanggan kami sesegera mungkin.
Pelajari Selengkapnya
Daftar Isi
Daftar Isi
Perut kembung, migrain yang menusuk, keinginan terus-menerus untuk menangis—gejala pramenstruasi bisa cukup menjengkelkan, tetapi wanita juga harus berurusan dengan sakit kepala lain: Memilih produk menstruasi yang sehat bagi mereka dan lingkungan. Masukkan cangkir menstruasi.
Pertama kali diperkenalkan pada tahun 1937, cangkir menstruasi baru-baru ini mengalami kebangkitan liar. Sebagian didorong oleh pengetahuan baru bahwa beberapa tampon — andalan dalam kehidupan dan tas tangan sebagian besar wanita — dipenuhi dengan logam berat berbahaya seperti arsenik, kadmium, dan timbal. Sebagian didorong oleh meningkatnya minat pada konsumsi berkelanjutan dan kenyamanan yang sempurna. Apa pun masalahnya, angka-angka itu saja menunjukkan bahwa cangkir menstruasi akan tetap ada: pasar untuk produk kebersihan wanita alternatif diperkirakan akan mencapai sekitar $2,5 miliar pada tahun 2032.
Jika Anda baru mengenal tren ini, percayalah bahwa Anda tidak sendirian: Banyak wanita menganggap gagasan tentang cangkir menstruasi berantakan, memprihatinkan, dan, yah, aneh. Namun, perangkat pintar ini pada akhirnya mudah digunakan—dan dapat menawarkan sejumlah manfaat. Mari kita lihat apa itu semua, dan bagaimana Anda dapat bergabung dengan ribuan orang lain untuk melemparkan pembalut dan tampon mereka ke keranjang sampah.
Cangkir menstruasi kurang lebih tepat seperti yang terdengar: cawan kecil berbentuk corong (atau lonceng) yang dirancang untuk “menangkap” darah menstruasi. Biasanya terbuat dari elastomer termoplastik, karet alam, silikon, atau lateks, mereka cukup fleksibel untuk dimasukkan langsung ke dalam vagina Anda, di mana mereka mengumpulkan menstruasi.
Pikirkan cangkir menstruasi sebagai semacam pengisapan. Setelah dimasukkan, otot-otot vagina Anda menjepit, bisa dikatakan, di sekitar cangkir, sehingga menciptakan segel yang mencegah kebocoran dan menciptakan wadah kecil untuk aliran Anda. Artinya, cangkir menstruasi bekerja dengan cara yang sama seperti tampon: Mereka “mengambil” cairan menstruasi Anda, tetapi, berbeda dengan tampon (yang menyerap darah menstruasi Anda), cangkir tersebut dicuci dan digunakan kembali daripada dibuang.
Popularitas cangkir menstruasi yang semakin meningkat bukan tanpa alasan. Berikut adalah beberapa alasan wanita mengadopsi mereka:
Bagi banyak wanita, salah satu alasan paling kuat untuk menggunakan cangkir menstruasi adalah fakta bahwa cangkir menstruasi dapat digunakan kembali. Dengan perawatan yang tepat, cangkir menstruasi berkualitas dapat digunakan hingga lima hingga sepuluh tahun (mengingat bahwa cangkir tersebut bebas dari air mata dan lubang). Ini sangat kontras dengan alternatifnya yang telah dicoba dan benar: Diperkirakan tujuh miliar tampon dibuang setiap tahun di Amerika Serikat saja. Pembuangan yang tidak tepat, seperti menyiramnya ke toilet, juga berdampak besar pada lingkungan, sementara aplikator tampon dapat mendatangkan malapetaka pada kehidupan laut, belum lagi tentang biaya lingkungan untuk memproduksi tampon sejak awal. Secara keseluruhan, cangkir menstruasi adalah pengganti yang lebih ramah lingkungan daripada rekan-rekan mereka.
Rata-rata, seorang wanita mengalami 11.000 produk periode sekali pakai dalam seumur hidup. Jika tampon telah lama menjadi selai Anda, Anda melihat tampon $10-$30 per bulan. Sementara itu, harga cangkir menstruasi berkisar antara $20 dan $40, sehingga berpotensi menghemat ratusan per tahun.
Menguasai penggunaan cangkir menstruasi membutuhkan waktu, tetapi begitu Anda melakukannya, Anda sebenarnya dapat menghemat beberapa menit: Cangkir menstruasi umumnya menampung lebih banyak darah menstruasi daripada tampon, dan banyak wanita melaporkan mengosongkannya hanya dua kali sehari.
Berenang, scuba diving, melompat, menari, terbang melalui kelas HIIT, bahkan mandi — semuanya lebih dari layak (dan menyenangkan!) dengan cangkir menstruasi yang aman di tempatnya.
Ratusan wanita menunjukkan bahwa cangkir menstruasi lebih disukai daripada pembalut dan tampon hanya karena mereka menawarkan pengalaman yang lebih nyaman. Anda tahu kelembapan melelahkan yang mungkin Anda miliki ketika Anda mengenakan bantalan, atau bahkan tampon yang talinya basah? Hilang. Hal yang sama berlaku untuk kekeringan vagina yang sering disebabkan oleh tampon.
Tidak ada produk yang sempurna — termasuk cangkir menstruasi. Beberapa keluhan terbesar di sekitar mereka termasuk:
Salah satu hambatan terbesar untuk cangkir menstruasi adalah memahami penggunaannya. Lebih penting lagi, menghapusnya bisa sama dengan tumpahan, terutama sebelum Anda menyempurnakan teknik Anda. Selain meluangkan waktu ketika Anda mengeluarkan cangkir Anda, lakukan yang terbaik untuk bersantai: semakin cemas Anda, semakin sulit ekstraksinya — dan semakin tinggi risiko kemiringan yang tidak perlu.
Iritasi vagina
Kekhawatiran lain yang sah? Iritasi vagina. Cangkir menstruasi yang tidak pas, penyisipan yang tidak tepat, atau cangkir yang tidak bersih semuanya dapat menyebabkan kejengkelan; sama untuk memasukkan cangkir tanpa pelumasan. Saran saya: Gunakan pelumas pribadi berbasis air untuk memudahkan seluruh proses.
Seperti kebanyakan hal dalam hidup, cangkir menstruasi datang dengan beberapa percobaan dan kesalahan — dan, bagi kebanyakan wanita, ini bermuara pada menemukan cangkir ukuran yang tepat. Banyak merek sekarang menawarkan berbagai ukuran, mulai dari ekstra kecil hingga besar. Secara umum, cangkir kecil direkomendasikan untuk wanita berusia 30 tahun ke bawah, sementara cangkir yang lebih besar disarankan untuk mereka yang cenderung memiliki aliran menstruasi yang lebih berat, berusia di atas 30 tahun, dan/atau telah melahirkan melalui vagina. Fleksibilitas dan kekencangan cangkir menstruasi juga dapat berperan dalam seberapa cocok dengan anatomi unik Anda. Anda dapat berkonsultasi dengan OBGYN Anda untuk mendapatkan perasaan yang lebih baik tentang, yah, bagaimana rasanya, atau Anda bisa bereksperimen. Tapi begitu Anda menemukan kecocokan yang sempurna? Anda harus merasa emas.
Ingat betapa asing menggunakan tampon pertama kali?
Menggunakan cangkir menstruasi pada upaya perawan Anda mungkin memiliki efek yang sama. Namun perlu diingat bahwa ini juga akan menjadi lebih mudah seiring waktu.
Setelah mencuci tangan secara menyeluruh dan mengoleskan pelumas ke tepi produk Anda, tempatkan diri Anda pada posisi yang tepat. Bagi sebagian orang, ini mungkin berarti memasukkan cangkir sambil duduk di toilet; yang lain lebih suka berbaring. Bagaimanapun, Anda akan melipat cangkir menstruasi menjadi bentuk C atau U sebelum memasukkannya ke dalam vagina Anda (pastikan peleknya menghadap ke atas), seperti yang Anda lakukan dengan tampon. Putar satu lingkaran penuh sehingga terbuka; beberapa, pada kenyataannya, mengeluarkan “pop”. Setelah masuk, rasakan dengan jari-jari Anda untuk memastikan cangkir telah benar-benar terbuka (Anda harus merasakan sentuhan resistensi). Beberapa menemukan bahwa cangkir menstruasi hampir tidak terlihat. Yang lain tidak menyadarinya sama sekali.
Menghapusnya adalah masalah yang berbeda, tetapi menjadi mudah melalui latihan. Ingat hisap yang diangkat sebelumnya? Pertama-tama Anda harus memecahkannya, yang dapat dicapai dengan menempatkan ibu jari dan jari telunjuk Anda di dalam vagina Anda. Kemudian, tarik perlahan batang cangkir sampai Anda menemukan alasnya. Sama hati-hati, keluarkan cangkir dan kosongkan darah menstruasi Anda di toilet. Cuci bersih sebelum memasukkannya kembali. Dan jika Anda selesai dengan itu selama sebulan? Cuci cangkir dengan sabun lembut, atau rebus dengan air panas. Beberapa produsen memiliki serangkaian instruksi pembersihan mereka sendiri, jadi pastikan untuk berkonsultasi juga.
Ya. Sementara kedua desain memiliki fungsi utama yang sama — keduanya dapat dimasukkan ke bawah sana untuk “menjebak” aliran menstruasi Anda — cakram menstruasi, seperti namanya, berbentuk seperti cakram. Lebih khusus lagi, cangkir menstruasi dimaksudkan untuk beristirahat di vagina Anda tepat di bawah leher rahim Anda. Diskus mental, di sisi lain, dibuat untuk duduk di fornix vagina Anda di belakang tulang kemaluan Anda, atau tempat antara saluran vagina dan leher rahim Anda. Sementara yang satu tidak lebih baik dari yang lain, cakram menstruasi tampaknya disukai oleh wanita yang ingin terus melakukan hubungan seksual selama menstruasi mereka.
Bertentangan dengan apa yang mungkin pernah Anda dengar di sosial dan seterusnya, cangkir menstruasi tidak dapat “menghilang” di dalam vagina Anda, juga tidak dapat menyedot leher rahim Anda. (Ah, dongeng.) Konon, semakin stres Anda saat melepas cangkir Anda, semakin sulit tugasnya. Ingat, otot-otot panggul Anda menahan cangkir menstruasi Anda di tempatnya, dan semakin tegang, semakin rumit pengangkatannya. Bernapaslah dalam-dalam, berjalan-jalan, atau nikmati mandi air hangat—semua dapat meringankan segala sesuatu di selatan perbatasan. Kemudian, cobalah jongkok saat Anda mencoba mengeluarkan cangkir: Ini akan mempersempit ruang antara serviks dan lubang vagina Anda dan membantu Anda menggeser cangkir keluar.
Pada umumnya, ya, terutama jika Anda merawat tangan Anda dengan baik dan selalu memiliki tangan yang bersih saat memasukkan dan melepasnya.
Namun, meskipun jarang, cangkir menstruasi dapat memicu infeksi vagina (seperti infeksi jamur). Lebih sering daripada tidak, hal ini disebabkan bukan oleh cangkir menstruasi tetapi oleh bakteri di tangan Anda — jika ada alasan untuk memeriksa tiga kali apakah tangan Anda bersih saat “mengoperasikan”. Yang lebih jarang adalah potensi sindrom syok toksik, atau TSS. Untuk mengurangi kemungkinan Anda mengembangkan komplikasi serius ini, pastikan, sekali lagi, untuk mencuci tangan sebelum digunakan dan memastikan kebersihan cangkir pilihan Anda.
Anda mungkin bertanya, apakah saya harus melepaskan tampon sama sekali?
Pada akhirnya, ini adalah keputusan yang sangat pribadi. Yakinlah bahwa puluhan ahli medis bersikeras bahwa tingkat logam beracun yang ditemukan dalam tampon paling tidak dapat diabaikan — sedemikian rupa sehingga, meskipun ada, mereka mungkin tidak berkontribusi pada efek berbahaya.
Mengingat bahwa penelitian tentang tampon masih dalam tahap awal, bagaimanapun, Anda mungkin ingin bijaksana tentang pilihan Anda jika Anda tetap menggunakannya. Istilah “organik” tidak selalu berarti tampon Anda akan bebas dari logam berat, tetapi Anda dapat mencari produk yang harum dan bebas pewarna dan tidak menggunakan plastik.
Pakaian dalam menstruasi berfungsi, dalam banyak hal, seperti pembalut: Alih-alih dimasukkan seperti tampon, cakram, atau cangkir, pakaian ini terdiri dari bahan penyerap—seperti poliester mikrofiber—dan penghalang kelembaban untuk mengumpulkan darah menstruasi, menyerap kelembaban, mengendalikan bau, dan menghindari kebocoran. Fakta bahwa mereka dapat digunakan kembali dan jauh lebih tidak rumit daripada bantalan besar adalah salah satu nilai jual paling cemerlang dari pakaian dalam periode. Itu, dan meningkatnya R & D, telah menghasilkan potongan-potongan yang secara mengejutkan nyaman dan menarik.
Ingatlah, bagaimanapun, bahwa pakaian dalam periode, seperti tampon, baru-baru ini menjadi perhatian: Penelitian menunjukkan bahwa beberapa merek pakaian dalam periode mengandung PFA (atau zat perfluoroalkyl dan polyfluoroalkil). Juga dikenal sebagai “bahan kimia selamanya,” zat ini dapat menyebabkan beberapa komplikasi kesehatan ketika seseorang terpapar untuk waktu yang lama.
Memang, pada tahun 2023, merek pakaian dalam periode populer menyelesaikan gugatan substanSIAL setelah pengujian pihak ketiga menunjukkan bahwa produk perusahaan menampilkan PFA.
Taruhan terbaik Anda, haruskah Anda memilih rute ini? Cari secara khusus pakaian yang tidak mengandung bahan kimia ini dan bersertifikat OEKO-TEX.
Seperti yang diharapkan ditunjukkan oleh artikel ini, cangkir menstruasi dapat menjadi anugerah bagi wanita, terutama mereka yang sering melakukan aktivitas fisik dan menginginkan alternatif yang lebih hijau dan lebih aman. Namun, ini adalah keputusan yang sangat individual—tepat di sana dengan pasangan yang Anda pilih dan jenis bra yang Anda kenakan setiap hari.
Jika Anda memilih untuk membuat cangkir menstruasi berputar, Anda beruntung: ada puluhan produk luar biasa, terjangkau, dan efektif di pasaran. Apa pun merek yang Anda pilih, ketahuilah bahwa Anda melakukan tubuh Anda dan planet ini dengan baik — sedemikian rupa sehingga, Anda dapat mengatakan sayonara untuk sakit kepala pramenstruasi yang melelahkan keputusan itu.
Referensi:
PENAFIAN: Pernyataan ini belum dievaluasi oleh Food and Drug Administration (FDA). Produk-produk ini tidak dimaksudkan untuk mendiagnosis, mengobati, menyembuhkan, atau mencegah penyakit apa pun.
