Nutrisi yang tepat. Nutrisi yang tepat membantu menjaga tubuh fisik tetap teratur. Jangan terburu-buru ke ekstrem. Setiap orang adalah individu dan setiap orang perlu makan sebanyak yang mereka butuhkan. Kelebihan atau kekurangan makanan hanya akan menghasilkan satu akibat - terus-menerus memikirkan makanan. Bagaimana cara menentukan jumlah makanan yang dibutuhkan seseorang? Cara terbaik adalah bangun dari meja dengan sedikit rasa lapar. Ini adalah saat seseorang merasa bisa makan lebih banyak, tapi sudah tidak bisa makan lagi. Dalam hal ini, seseorang tidak akan merasa berat di perutnya, dia tidak akan tertidur setelah makan, dan dia akan merasa sangat ringan. Urutan makan yang paling disukai: manis, lalu asin, dan pada akhirnya sesuatu yang lapang dan ringan. Tidur yang tepat. Tidur yang cukup membantu menjaga pikiran tetap teratur. Ada 5 hal yang bergantung pada tidur normal: Kebahagiaan manusia (tidak ada tidur normal - tidak ada suasana hati, tidak ada kebahagiaan); Pencernaan makanan (proses penting dalam tubuh terjadi tepat saat tidur; oleh karena itu, diperlukan tidur yang sehat dan normal); Kekuatan manusia (dengan tidur normal, ada kekuatan alami); Kemampuan untuk berkembang biak (diganggu karena kurang tidur); Pengetahuan dan kebodohan (jika seseorang banyak tidur atau larut malam, maka ia tenggelam dalam kebodohan). Tidur merupakan faktor yang sangat penting yang mempengaruhi kesehatan manusia. Sayangnya, banyak orang yang lalai dalam tidur dan kurang tidur, Anda tidak perlu memaksakan diri untuk tidur terlalu sedikit. Jika Anda perlu tidur, lebih baik Anda tidur. Namun perlu diingat bahwa dalam urusan tidur, juga dalam urusan gizi, lebih baik kurang tidur daripada sedikit ketiduran. Norma tidur ditentukan secara individual. Bangun karena jam alarm sangat tidak baik. Anda perlu belajar bangun tanpa jam alarm. Seks yang diatur. Kesucian memungkinkan kita menyadari sifat rohani kita. Kesucian adalah sikap hati-hati terhadap energi seksual (reproduksi). Lamanya hidup seseorang sangat bergantung pada energi ini. Jika seseorang sangat bergairah tentang seks, menghabiskan energi seksual, maka hal ini akan berdampak buruk pada kesehatan dan kesejahteraan spiritual. Tentu saja Anda hanya boleh berhubungan seks dengan suami atau istri tercinta. Bersikaplah moderat dalam hal ini, juga dalam hal nutrisi dan tidur. Kecanduan seks yang berlebihan sangat berbahaya bagi pria – akibatnya mereka menjadi lemah
