Dewasa, minum 2 tablet setiap malam dalam waktu satu jam sebelum tidur. Untuk hasil terbaik, tidurlah setidaknya selama 6 jam.

Seperti halnya suplemen makanan apa pun, Anda harus memberi tahu tenaga kesehatan Anda tentang penggunaan produk ini jika Anda memiliki kondisi medis atau sedang mengonsumsi obat. Jika Anda sedang menyusui, hamil, atau mempertimbangkan kehamilan, konsultasikan dengan tenaga kesehatan Anda sebelum menggunakan produk ini. Beberapa orang mungkin mengalami gejala gastrointestinal ringan karena sensitivitas magnesium. Jika Anda mengalami kesulitan tidur jangka panjang, atau jika Anda mengonsumsi obat penenang, obat penenang, atau bantuan tidur lainnya, konsultasikan dengan tenaga kesehatan Anda sebelum menggunakan produk ini. Hentikan penggunaan dan hubungi tenaga kesehatan Anda jika Anda mengalami efek samping atau reaksi alergi. Jangan mengemudi, mengoperasikan mesin, atau minum alkohol saat mengonsumsi produk ini. Jangan melebihi penggunaan yang disarankan. Jauhkan dari jangkauan anak-anak.

Meskipun iHerb berusaha untuk memastikan keakuratan gambar dan informasi produknya, beberapa perubahan manufaktur pada kemasan dan/atau bahan mungkin menunggu pembaruan di situs kami. Meskipun barang terkadang dikirimkan dengan kemasan alternatif, kesegaran selalu dijamin. Kami menyarankan Anda membaca label, peringatan, dan petunjuk dari semua produk sebelum digunakan dan tidak hanya mengandalkan informasi yang disediakan oleh iHerb. Situs web ini telah diterjemahkan oleh mesin demi kenyamanan pelanggan. iHerb tidak menyatakan atau menjamin bahwa terjemahan tersebut lengkap atau bebas dari kesalahan dan iHerb tidak bertanggung jawab atas kesalahan atau kelalaian terjemahan.