Terima kasih atas kesabaran Anda dan kami benar-benar memohon maaf atas ketidaknyamanan yang terjadi. Kami sedang berupaya untuk membuka kembali layanan kami dan berharap dapat melayani pelanggan kami sesegera mungkin.
Pelajari SelengkapnyaPENAFIAN:Blog ini tidak tidak dimaksudkan untuk memberikan diagnosis...
Blog ini tidak dimaksudkan untuk memberikan diagnosis, pengobatan, atau nasihat medis. Konten yang tersedia di blog ini hanya bertujuan untuk memberikan informasi. Silakan berkonsultasi dengan dokter atau ahli kesehatan profesional lainnya mengenai diagnosis atau pilihan perawatan medis atau yang berkaitan dengan kesehatan. Informasi di blog ini tidak boleh dianggap sebagai pengganti saran dari ahli kesehatan. Klaim yang dibuat tentang produk tertentu di seluruh blog ini tidak disetujui untuk mendiagnosis, mengobati, menyembuhkan, atau mencegah penyakit.
Estrogen memainkan banyak peran penting dalam tubuh, termasuk mengatur organ reproduksi wanita dan mendukung fungsi kognitif, sistem saraf, dan banyak lagi. Dominasi estrogen merupakan suatu kondisi di mana kadar estrogen dalam tubuh meningkat. Tanda dan gejalanya meliputi, tetapi tidak terbatas pada, payudara bengkak dan nyeri, menstruasi tidak teratur, peningkatan gejala pramenstruasi, insomnia, perubahan suasana hati, dan masih banyak lagi. Dominasi estrogen dapat diidentifikasi melalui tes darah.
Estrogen merupakan sekelompok hormon seks yang bertanggung jawab untuk perkembangan dan pengaturan sistem reproduksi wanita, termasuk siklus menstruasi dan kehamilan. Estrogen memainkan banyak peran dalam tubuh dan penting untuk kesehatan kognitif, kesehatan tulang, kesehatan kardiovaskular (jantung), dan berbagai proses penting lainnya. Ovarium memproduksi sebagian besar estrogen dalam tubuh, tetapi kelenjar adrenal dan sel lemak juga memproduksinya dalam jumlah kecil.
Tiga bentuk utama Estrogen meliputi:
Dominasi estrogen dapat terjadi saat ada peningkatan kadar estrogen dalam kaitannya dengan progesteron dalam tubuh. Progesteron juga merupakan hormon seks yang muncul secara alami dalam tubuh dan terutama bertanggung jawab untuk mendukung kehamilan.
Tanda-tanda dominasi estrogen yang paling umum meliputi:
Kadar estrogen yang tinggi dapat disebabkan oleh tubuh yang memproduksi terlalu banyak estrogen akibat kondisi medis, akibat mengonsumsi obat-obatan tertentu, paparan jangka panjang terhadap Xenoestrogen, atau penguraian dan pembuangan estrogen yang tidak efisien dari tubuh. Ketidakseimbangan hormon juga dapat terjadi karena fertilisasi in vitro (IVF), terapi penggantian hormon (HRT), menopause, kanker ovarium, dan sindrom polikistik ovarium (PCOS). Alasan paling umum untuk tingginya kadar estrogen terkait dengan detoksifikasi estrogen yang tidak efisien atau kadar progesteron yang rendah.
Bagi penderita sindrom polikistik ovarium (PCOS), tubuh mungkin memproduksi estrogen dalam jumlah berlebih.
Obat-obatan tertentu, serta IVF, dapat mengubah keseimbangan hormon alami tubuh. Bekerja sama dengan dokter untuk memantau kadar hormon dan menyesuaikan HRT atau pengobatan sesuai kebutuhan sangat penting untuk mencapai keseimbangan hormon yang optimal.
Xenoestrogen merupakan senyawa peniru estrogen yang terutama ditemukan dalam beberapa plastik, termasuk yang mengandung Bisphenol A (BPA), ftalat, pestisida, bahan kimia, dan sistem air. Xenoestrogen tergolong zat kimia pengganggu endokrin (EDC). Menurut Organisasi Kesehatan Dunia (WHO), kondisi ini “berkaitan dengan perubahan fungsi reproduksi pada pria dan wanita, peningkatan insidensi kanker payudara, pola pertumbuhan abnormal dan keterlambatan perkembangan saraf pada anak, serta perubahan fungsi imun.”1
Tubuh memetabolisme estrogen terutama melalui hati dalam suatu proses yang disebut biotransformasi. Dalam proses ini, hati mengurai estrogen menjadi metabolit. Tubuh kemudian mengeluarkan metabolit ini, biasanya melalui tinja atau urine.
Berikut ini adalah daftar gejala umum dominasi estrogen. Namun, perlu diingat bahwa setiap orang memiliki perbedaan biologis dan gejala yang dialami setiap orang pun berbeda-beda. Seseorang yang mengalami dominasi estrogen mungkin mengalami satu, semua, atau bahkan tidak sama sekali sistem ini. Menulis jurnal kesehatan untuk melacak gejalanya dapat membantu mengidentifikasi pola terkait hormon dan menstruasi serta durasi dan tingkat keparahan gejala.
Sindrom pramenstruasi, atau PMS, adalah sebutan untuk berbagai gejala yang dialami beberapa wanita pada minggu-minggu sebelum menstruasi, yang dikenal sebagai fase luteal. Gejala PMS meliputi, tetapi tidak terbatas pada:
Dominasi estrogen dapat memperburuk gejala PMS. Obat alami untuk PMS meliputi olahraga, konsumsi makanan sehat, mengurangi stres, akupunktur, serta beberapa herba dan suplemen seperti magnesium, beri pohon chaste, minyak evening primrose, dan DIM.
Gangguan disforik pramenstruasi (PMDD) merupakan suatu kondisi di mana seorang wanita dapat mengalami PMS parah, termasuk tekanan kognitif, emosional, dan fisik, sebelum menstruasi. Dari sudut pandang pengobatan holistik dan fungsional, kadar estrogen yang tinggi dapat dikaitkan dengan PMDD. Menyeimbangkan hormon bisa menjadi hal yang rumit; oleh karena itu, penting untuk berkonsultasi dengan dokter untuk membantu menemukan akar penyebab ketidakseimbangan kesehatan.
Siklus menstruasi rata-rata adalah 28 hari. Hari pertama siklus menstruasi terjadi pada hari pertama menstruasi dan berlanjut hingga menstruasi berikutnya dimulai. Siklus menstruasi dianggap tidak teratur apabila menstruasi terjadi kurang dari 21 hari atau lebih dari 35 hari. Artinya, siklus menstruasi wanita masih dianggap normal jika terjadi antara 22 sampai 34 hari setelah hari pertama menstruasi terakhir.
Siklus menstruasi mungkin tidak teratur untuk sementara waktu akibat stres atau penyakit, seperti pilek atau flu. Siklus menstruasi yang tidak teratur secara konsisten dapat disebabkan oleh ketidakseimbangan hormon, termasuk dominasi estrogen.
Gairah seksual wanita secara alami berfluktuasi sepanjang siklus menstruasinya. Banyak wanita mendapati gairah seksual mereka mencapai puncaknya pada masa ovulasi. Hal ini dikarenakan oksitosin, yang juga dikenal sebagai “hormon cinta,” mencapai puncaknya pada masa ovulasi atau pertengahan siklus, yang bisa terjadi di hari ke-10 sampai hari ke-17 siklus menstruasi wanita.
Gairah seksual wanita mungkin paling rendah setelah ovulasi dan selama fase luteal suatu siklus, hari ke-15 sampai ke-28. Ini karena, selama fase luteal, hormon yang dikenal sebagai progesteron secara alami dapat menurunkan gairah seksual.
Terlepas dari namanya, dominasi estrogen dapat mengganggu tidak hanya kadar estrogen tetapi juga kadar progesteron, yang mengakibatkan perubahan suasana hati, energi rendah, penambahan berat badan, kecemasan, dan banyak lagi. Ini semua dapat memengaruhi gairah seksual.
Meskipun menyeimbangkan kadar estrogen dapat membantu meningkatkan gairah seksual secara alami, herba dan suplemen tambahan yang dapat mendukung gairah seksual secara alami meliputi Tongkat Ali, maca, ashwagandha, ginseng, dan cokelat. Olahraga teratur, manajemen stres yang efektif, dan cukup tidur juga penting untuk mendukung gairah seksual yang sehat.
Depresi merupakan sekelompok kondisi yang menyebabkan seseorang merasakan kesedihan yang berkepanjangan dan kehilangan minat dalam aktivitas harian normal. Dominasi estrogen telah dikaitkan dengan peningkatan risiko kecemasan, depresi, dan gangguan tidur.2 Menyeimbangkan hormon dapat membantu mengurangi gejala depresi. Kebiasaan dan suplemen berikut dapat menawarkan dukungan alami untuk mengatasi depresi:
Kembung merupakan respons fisik terhadap gas dan perasaan penuh di perut. Kembung dapat terjadi karena berbagai alasan, termasuk disbiosis usus, pertumbuhan berlebih bakteri usus kecil (SIBO), alergen makanan, intoleransi laktosa, sembelit, penyakit refluks gastroesofageal (GERD), dan makan berlebihan. Dominasi estrogen dapat meningkatkan retensi air, sehingga menyebabkan perut kembung.
Selain berfokus pada keseimbangan hormon dan mendukung kesehatan usus, obat alami ini dapat membantu mengurangi kembung:
Saat mengalami hot flashes, seseorang akan merasakan sensasi hangat yang tiba-tiba muncul disertai dengan kulit yang memerah dan berkeringat. Hot flashes dapat terjadi pada siang hari atau saat tertidur. Dominasi estrogen dapat meningkatkan kemungkinan terjadinya hot flashes, terutama bagi wanita yang berada dalam masa perimenopause atau menopause. Pengobatan alami untuk mengatasi hot flashes meliputi:
Payudara secara alami akan mengalami nyeri selama masa ovulasi, fase luteal, dan menstruasi karena fluktuasi hormon. Kadar estrogen yang tinggi dapat memengaruhi kesehatan payudara serta menyebabkan kista dan benjolan pada payudara, yang dikenal sebagai benjolan fibrokistik payudara. Kadar estrogen yang tinggi dapat merangsang jaringan payudara secara berlebihan dan mengakibatkan pembengkakan, nyeri, nyeri pada puting, dan ketidaknyamanan secara umum.
Cara alami untuk mendukung kesehatan payudara meliputi:
Berat badan dapat berfluktuasi dalam sehari maupun setiap hari berdasarkan fluktuasi hormon alami, retensi air, asupan natrium, dan banyak lagi. Dominasi estrogen terutama menyebabkan penambahan berat badan karena retensi air. Mengelola kadar estrogen, memantau kadar tiroid, dan melakukan kebiasaan sehari-hari untuk mencapai berat badan yang sehat, seperti tetap terhidrasi, berolahraga, mengonsumsi makanan utuh dan segar, serta mengurangi stres, dapat membantu mengelola berat badan.
Kesulitan berkonsentrasi dapat mencakup mudah lupa, sulit duduk diam, sulit berpikir jernih, tidak mampu membuat keputusan atau mengerjakan tugas, kabut otak, kelelahan terus-menerus, dan masih banyak lagi. Ketidakseimbangan estrogen dapat mengganggu fungsi kognitif dan konsentrasi. Pengobatan alami untuk meningkatkan fokus meliputi konsumsi makanan utuh, tetap terhidrasi, berolahraga, cukup tidur, serta asupan vitamin B dan kafein yang memadai, meskipun kafein tidak ditoleransi dengan baik oleh semua orang dan dapat meningkatkan gejala kecemasan alih-alih meningkatkan fokus.
Insomnia merupakan gangguan tidur yang membuat sulit untuk tertidur atau tetap tertidur di malam hari. Kadar estrogen yang tinggi dapat memengaruhi kualitas dan durasi tidur. Wanita secara alami akan mengalami insomnia pada satu atau beberapa malam sebelum menstruasi karena fluktuasi kadar estrogen. Kadar estrogen yang tinggi secara kronis dapat meningkatkan gejala insomnia.
Ada banyak cara untuk mendukung ritme sirkadian alami tubuh, yang dikenal sebagai siklus tidur-bangun. Ini termasuk:
Meskipun estrogen sering dianggap sebagai hormon wanita, pria juga memiliki estrogen, meskipun beredar dalam jumlah yang lebih rendah dibandingkan wanita.
Laki-laki juga dapat mengalami dominasi estrogen. Gejala dominasi estrogen pada pria meliputi:
Mengadopsi kebiasaan sehat untuk mendukung hormon dapat bermanfaat bagi pria maupun wanita yang mungkin mengalami dominasi estrogen.
Bekerja sama dengan Nutrisionis dan Dietisien Terdaftar untuk konseling nutrisi yang dipersonalisasi dapat membantu Anda mempelajari makanan, herba, dan suplemen mana yang harus dikonsumsi dan dihindari untuk mendukung keseimbangan hormon.
Selain bekerja sama dengan tenaga kesehatan, Anda dapat mencoba menerapkan kebiasaan sehat berikut ini untuk menjaga keseimbangan kadar estrogen:
Meskipun dominasi estrogen dapat memiliki banyak sisi dan rumit, kabar baiknya adalah hal itu juga dapat dikelola dan diatasi dengan dukungan diet, herba, gaya hidup, dan pengobatan.
Jika Anda menduga bahwa Anda mengalami dominasi estrogen, langkah pertama adalah menemui penyedia layanan kesehatan, seperti dokter medis, dokter naturopati, atau dokter pengobatan fungsional, untuk mendiskusikan gejala Anda dan menjalani tes darah panel hormon lengkap, seperti tes hormon DUTCH Complete. Selain menguji hormon seks, penting untuk menguji kadar kortisol dan hormon tiroid, yang juga dapat memengaruhi kadar estrogen.
Dengan menyelesaikan panel hormon lengkap, Anda dan dokter dapat menilai potensi akar penyebab ketidakseimbangan hormon dan menentukan pengobatan bila diperlukan.
Referensi:
Oleh Megan Roosevelt, RDN