Gerakan adalah kehidupan dan kesehatan, kata mereka di zaman kuno. Untuk menjaga kesehatan, diperlukan gerakan. Di era perkembangan teknologi, aktivitas motorik kita mengalami penurunan seminimal mungkin. Kami berangkat kerja dengan transportasi, kami naik ke apartemen dengan lift, kami tidak memiliki pekerjaan fisik yang berat di rumah, karena ada penyedot debu, mesin cuci, dan manfaat peradaban lainnya. Di malam hari, kami tidak berjalan-jalan, melainkan menonton TV atau "berselancar" di Internet. Dan pergerakan tubuh itu perlu, tanpanya kesejahteraan kita tidak akan membaik. Terkadang lebih mudah pergi ke gym atau kelas kebugaran daripada memaksakan diri melakukan sesuatu di rumah. Ayo! Pilih apa yang Anda suka dan lakukan! Tentu saja, disarankan untuk berangkat kerja dengan berjalan kaki dan naik ke atas tanpa menggunakan lift. Tapi kami selalu terburu-buru! Satu-satunya jalan keluar adalah gym dan rekreasi aktif. Aktivitas fisik merupakan suatu keharusan untuk gaya hidup sehat
