Meningkatkan gerak peristaltik usus. Biji wijen hitam kaya akan serat makanan, yang dapat membantu meningkatkan gerak peristaltik usus dan meredakan sembelit. 2. Menjaga kesehatan tulang Biji wijen hitam kaya akan kalsium, Kalsium sangat erat kaitannya dengan tulang dan gigi. Oleh karena itu, mengonsumsi biji wijen hitam dalam jumlah yang cukup dapat membantu menjaga kesehatan tulang dan gigi. 3. Mencegah anemia Biji wijen hitam kaya akan zat besi. Zat besi merupakan elemen penting dalam menjaga fungsi heme. 4. Mencegah pertumbuhan rambut putih Ada beberapa elemen dalam biji wijen hitam yang dapat membantu mencegah pertumbuhan rambut putih, namun melanin dalam biji wijen hitam tidak dapat membantu rambut putih berubah menjadi rambut hitam! 5. Antioksidan Biji wijen hitam kaya akan "sesamin" yang dapat membantu tubuh menghilangkan radikal bebas dan mencapai efek antioksidan. 6. Membantu tidur Biji wijen hitam kaya akan kalsium, magnesium, dan sesamin yang dapat membantu menjaga kualitas tidur yang baik. 7. Mengatur sistem kekebalan tubuh Banyak nutrisi dalam biji wijen hitam yang dapat membantu menjaga fungsi tubuh. Diantaranya zinc dapat membantu mengatur sistem kekebalan tubuh dan meningkatkan daya tahan tubuh. 8. Antidepresan Biji wijen hitam juga kaya akan banyak nutrisi yang mensintesis norepinefrin, seperti amfetamin, asam folat, asam nikotinat, tembaga, dll, yang membuat kita energik dan segar. Biji wijen hitam sangat baik sebagai camilan, ditambahkan ke minuman, atau dimasukkan ke dalam masakan. Biji wijen hitam tidak hanya menambah cita rasa, tetapi juga melengkapi makanan enak yang membuat kita merasa positif.
