Vitamin B adalah sekelompok vitamin larut air yang beragam dan saling terkait yang penting untuk menjaga fungsi fisiologis normal tubuh manusia. Suplementasi suplemen vitamin B kompleks yang tepat dapat membawa efek positif berikut: 1. Metabolisme energi: Vitamin B kompleks memainkan peran inti dalam metabolisme karbohidrat, lemak dan protein, membantu tubuh mengubah makanan menjadi energi yang dapat digunakan. 2. Kesehatan sistem saraf: Misalnya, vitamin B1 (tiamin) sangat penting untuk sintesis neurotransmiter dan pemeliharaan kesehatan sistem saraf; vitamin B6, B9 (asam folat) dan B12 membantu menjaga fungsi saraf normal dan berpartisipasi dalam homosistein sintesis.Mengatur kadar sistin dan mengurangi risiko penyakit kardiovaskular. 3. Kesehatan darah dan kardiovaskular: Vitamin B12 dan asam folat bersama-sama berperan dalam pembentukan sel darah merah, dan kekurangannya dapat menyebabkan anemia (anemia megaloblastik). Vitamin B3 (niacinamide) juga memiliki efek positif pada sistem kardiovaskular. 4. Suasana hati dan kondisi mental: Vitamin B6, B9, dan B12 dapat membantu meningkatkan kesehatan mental dengan mendukung sintesis neurotransmiter seperti serotonin, dopamin, dan GABA, sehingga membantu meringankan gejala depresi dan perasaan cemas. 5. Kesehatan kulit dan selaput lendir: Vitamin B2 (riboflavin) sangat penting bagi kesehatan jaringan selaput lendir seperti kulit, mata dan mulut. 6. Sintesis dan perbaikan DNA: Vitamin B9 (asam folat) sangat diperlukan dalam proses sintesis DNA, terutama penting bagi ibu hamil untuk mencegah cacat tabung saraf pada janin. 7. Mendukung sistem pencernaan: Anggota vitamin B kompleks tertentu seperti B1, B2, B3 dan Biotin bermanfaat untuk fungsi normal sistem pencernaan dan penyerapan nutrisi.
