Ada tiga alasan mengapa Anda harus mengonsumsi suplemen beta-glukan: Beta-glukan yang meningkatkan kekebalan memiliki kemampuan untuk mengaktifkan fungsi sel kekebalan. Oleh karena itu, mengonsumsi suplemen beta-glukan dinilai dapat membantu mencegah penyakit menular seperti pilek dan influenza. Memperbaiki lingkungan usus Beta-glukan bertindak sebagai makanan bagi bakteri usus dan memperbaiki lingkungan usus. Ketika lingkungan usus membaik, Anda dapat mengharapkan efek seperti menghilangkan sembelit dan memperbaiki kulit kasar. Tindakan antioksidan Beta-glukan memiliki kemampuan untuk menghilangkan oksigen aktif. Oksigen aktif adalah zat yang menyebabkan penuaan dan penyakit terkait gaya hidup. Oleh karena itu, mengonsumsi suplemen beta-glukan dianggap dapat membantu mencegah penuaan dan penyakit terkait gaya hidup. Namun suplemen beta-glukan hanyalah suplemen, bukan obat. Oleh karena itu, Anda perlu berhati-hati terhadap overdosis. Asupan spesifik yang direkomendasikan adalah sekitar 1.000 hingga 2.000 mg per hari. Selain itu, karena beta-glukan adalah serat makanan yang larut dalam air, ia diserap lebih efektif bila dikonsumsi dengan air. Saat mengonsumsi suplemen beta-glukan, harap perhatikan hal-hal berikut: Periksa bahan dan kualitasnya, ikuti asupannya, dan konsultasikan ke dokter.
