1. Masak hidangan sederhana dan cepat dalam slow cooker. Gunakan alat rumah tangga yang berguna ini untuk menghemat waktu, energi, dan jumlah kalori dalam diet Anda. Seringkali kita tidak mau memasak karena sangat lelah setelah bekerja, sehingga kita memesan makanan ke rumah atau pergi ke restoran. Nah, baru belajar cara memasak makanan cepat saji. Sekarang ada banyak resep sederhana dan enak di mana Anda hanya perlu mencampur semua bahan dan memasukkannya ke dalam wajan. 2. Oleskan tabir surya ke kulit Anda setiap hari. Jadi kulit Anda akan menua jauh lebih lambat. 3. Jika Anda tidak dapat melakukannya tanpa makanan cepat saji dari waktu ke waktu, pesanlah set anak-anak atau porsi kecil. Jadi Anda akan kenyang, dan Anda tidak akan merasa bersalah atas kalori yang dimakan. 4. Aturan dua gigitan. Jika ingin makan sesuatu yang berbahaya, gunakan aturan dua gigitan. Ambil segelas air dingin. Cicipi pilihan Anda. Minum segelas air. Tunggu 1-2 menit dan ambil gigitan kedua. 5. Jika Anda tidak yakin diet Anda seimbang, maka multivitamin kompleks berkualitas tinggi adalah cara termurah untuk memastikan kesehatan Anda. 6. Lakukan 10 squat dan 10 push-up setiap pagi. Nanti, Anda dapat menambah beban dan dengan demikian bangun lebih cepat.
