Suplemen kinerja luar biasa. Membantu meredakan ketegangan saraf dan otot. Mengidam makanan manis, kram otot, kurang tidur, mulas, perasaan tegang terus-menerus, cemas, sembelit, kelelahan, sering sakit kepala adalah tanda-tanda paling sederhana dan paling mudah dipahami yang dapat mengarah pada gagasan kekurangan magnesium. Pernahkah Anda memperhatikan tanda-tanda kekurangan magnesium dalam tubuh Anda? Ada cara sederhana untuk mendiagnosis diri sendiri: coba regangkan atau regangkan otot Anda. Jika pada saat yang sama Anda merasakan nyeri pada pergelangan kaki, berarti gejala kekurangan magnesium pada tubuh tidak muncul secara kebetulan. Untuk fungsi normal, tubuh membutuhkan 300-350 mg per hari. Hampir tidak mungkin untuk mengambil jumlah sebanyak itu dari makanan. Selain itu, alkohol, kafein, teh, dan gula mempercepat pembuangan magnesium dari tubuh. Bentuk magnesium yang terserap dengan baik (benar) adalah magnesium kelat (L-Threonate, Glycinate / Bisglycinate, Lysinate, Taurate, Orotate), asam magnesium (Citrate, Malate, Lactate). Saya biasanya bergantian mengonsumsi berbagai bentuk magnesium. Sebaiknya hindari pembelian magnesium dalam bentuk Aspartat, Oksida, Hidroksida, Sulfat, Karbonat, Bikarbonat, Fosfat), karena bentuk-bentuk ini memiliki penyerapan usus yang buruk dan terutama bersifat pencahar. Sebaiknya diminum pada malam hari, sebelum tidur, dengan selisih waktu 20-30 menit dalam mengonsumsi kalsium. Sekarang, setelah 2 tahun penggunaan terus-menerus, saya dapat mengatakan dengan yakin bahwa mengonsumsi magnesiumlah yang secara signifikan meningkatkan kualitas hidup saya, mengubah saya dari kemarahan yang selalu lelah dengan sakit kepala terus-menerus menjadi orang yang tenang dan seimbang. “Ketergantungan cuaca” saya yang abadi, air mata karena alasan apa pun, bahkan untuk alasan yang paling tidak penting, lenyap, dan saya memiliki kesempatan untuk melakukan peregangan di pagi hari. Jadilah sehat dan bahagia! Jika ulasan saya bermanfaat, silakan klik Ya. Terima kasih!)
