Sebagai penggemar berat podcast Dr. Huberman dan nutrisi berbasis sains, saya memasukkan Nordic Naturals Ultimate Omega 2X ke dalam rutinitas saya lebih dari dua tahun lalu. Dr Huberman membahas dampaknya terhadap fokus, terutama untuk ADHD, dengan efek sederhana namun positif pada fungsi kognitif. Khususnya, dia menyarankan bahwa mengonsumsi satu gram atau lebih EPA setiap hari dapat mengurangi kebutuhan pengobatan ADHD atau menghilangkannya. Penekanan Dr. Huberman pada efek antidepresan Omega-3 dan peningkatan suasana hati, yang didukung oleh penelitian, memengaruhi pilihan saya. Manfaat kardiovaskularnya semakin meyakinkan saya untuk memasukkannya setiap hari ke dalam makanan saya. Rasio omega-3 dan omega-6 yang penting dalam manajemen depresi, yang disoroti oleh Dr. Huberman, juga memandu saya dalam memilih suplemen omega khusus ini. Penelitian pada hewan menunjukkan peningkatan ketahanan, sementara penelitian pada manusia menunjukkan kemanjuran Omega-3 sebanding dengan Fluoxetine, dengan potensi efek sinergis. Berdasarkan bukti ilmiah kuat yang mendukung berbagai manfaat Omega-3 bagi kesehatan, saya sangat bersemangat untuk merasakan dampak positifnya terhadap fokus, suasana hati, dan kesejahteraan secara keseluruhan (+ kesehatan dan kecerahan kulit saya!). Saya belum menemukan suplemen yang lebih baik dari ini selama bertahun-tahun, mengingat dosisnya, rasio EPA-DHA, dan kemurniannya.
