Kualitasnya sempurna Bahan-bahannya sempurna Kuantitasnya bagus Penelitian kecil pada manusia menunjukkan bahwa Ashwagandha dapat membantu mengurangi stres, kecemasan, dan kelelahan Meningkatkan kualitas tidur pada penderita insomnia Meningkatkan fungsi otak dan membantu meredakan kecemasan pada penderita gangguan bipolar Menggunakan Ashwagandha Oral hingga Aman untuk 3 bulan. Dosis besar dapat menyebabkan ketidaknyamanan perut, diare, muntah, dan dalam kasus yang jarang terjadi, masalah hati. Ashwagandha mungkin tidak aman bagi wanita hamil karena dapat meningkatkan risiko keguguran. Tidak diketahui apakah ibu menyusui yang menggunakan ashwagandha dapat mentransfer senyawanya ke dalam ASI. Demikian pula, efek ashwagandha pada ibu menyusui dan bayi tidak diketahui. Ashwagandha dapat menyebabkan iritasi gastrointestinal. Intervensi Obat Ashwagandha dapat menurunkan kadar gula darah, sehingga tidak aman untuk digunakan dengan obat hipoglikemik (karena takut gula darah menjadi terlalu rendah). Karena kemampuannya menurunkan tekanan darah, ashwagandha mungkin tidak aman bagi orang yang memakai obat untuk mengobati tekanan darah tinggi. Karena ashwagandha dapat merangsang sistem kekebalan tubuh, ashwagandha dapat mengganggu obat-obatan yang menekan sistem kekebalan tubuh. Contoh obat-obatan ini termasuk siklosporin, mikofenolat, tacrolimus, prednison, dan kortikosteroid. Ashwagandha dapat membuat orang mengantuk. Oleh karena itu, menggabungkan obat penenang-hipnotik (digunakan untuk membantu tidur) dengan ashwagandha dapat membuat orang merasa sangat mengantuk. Contoh obat penenang ini antara lain zolpidem, eszopiclone, clonazepam, quetiapine, dan lorazepam. Ashwagandha dapat meningkatkan kadar hormon tiroid, jadi dokter secara hati-hati memantau fungsi tiroid dengan memerintahkan tes darah bagi siapa pun yang mengonsumsi hormon tiroid dan ashwagandha pada saat yang bersamaan.
