Saya dulu menerima paparan sinar matahari setiap hari dan memiliki status vitamin D normal sampai sembilan bulan yang lalu, ketika saya memutuskan untuk melepaskan paparan sinar matahari yang disengaja sama sekali demi melengkapi dengan vitamin D2 karena sifatnya yang vegan dan harganya yang rendah dibandingkan dengan vitamin D3 vegan. Harus dijelaskan bahwa saya secara religius telah menelan setetes, seperti yang diarahkan, setiap hari. Namun, sayangnya, tes laboratorium baru-baru ini mengungkapkan bahwa status vitamin D saya saat ini tidak mencukupi, yang sesuai dengan penelitian yang menunjukkan bahwa metabolisme vitamin D2 kurang efisien dibandingkan dengan D3. Karena terbatasnya pilihan suplemen D3 vegan cair di iHerb, yang cenderung saya alami karena mengalami efek samping saat menggunakan segala jenis kapsul vitamin D, dan karena harganya yang mahal, saya membeli secara offline suplemen vitamin D3 berbasis alga yang ternyata sangat murah.
