Makan dengan bijak. Tanyakan siapa saja yang memberi lebih banyak kekuatan - daging atau sayuran, dia akan menjawab - daging. Orang percaya bahwa daging memberi lebih banyak energi karena memiliki lebih banyak kalori daripada sayuran. Namun jika menggunakan pendekatan bisnis, akan terlihat jelas bahwa yang dihitung bukanlah pendapatan, melainkan keuntungan, yang artinya biaya harus diperhitungkan. Prinsip yang sama berlaku dalam pola makan seperti dalam dunia bisnis: daging memberi banyak energi, itu sudah pasti, tetapi pikirkan berapa banyak energi yang dibutuhkan untuk mencerna dan mengasimilasinya? Berapa banyak yang tersisa untuk kasus ini? Hampir tidak ada. Itu sebabnya Anda sangat ingin tidur setelah makan daging yang berat. Sebaliknya, sayuran mengandung sedikit kalori, tetapi sedikit yang dihabiskan untuk asimilasinya, yang menyisakan kelebihan energi untuk pekerjaan Anda. Memotivasi diri sendiri dengan rasa bangga. Dalam satu percobaan, tiga kelompok orang diundang ke sebuah ruangan dengan kue coklat secara bergantian. Kelompok pertama diingatkan akan rasa bersalah yang akan mereka alami setelah memakan kue tersebut. Yang kedua diminta untuk memikirkan betapa bangganya mereka akan kemauan mereka jika mereka bisa menahan godaan. Kelompok ketiga tidak diberi instruksi. Dan inilah hasilnya: mereka yang kebanggaannya diserukan oleh para peneliti adalah yang paling sedikit makan. Kesimpulan: Merasa bangga lebih baik menahan godaan daripada merasa bersalah. Rasa malu dan bersalah menyerap kekuatan yang dibutuhkan untuk melawan godaan. Kebanggaan, di sisi lain, memberi energi yang memberi makan keinginan untuk melawan. Fakta ini sangat penting dalam melawan kelemahan umum manusia seperti makan berlebihan, penundaan, dan kemalasan.
