Dasar dari piramida kita adalah vitamin D Langkah selanjutnya dalam pentingnya pengisian kembali adalah zat besi !!! Kelompok risiko terutama wanita: hamil, menyusui, menstruasi. Mungkin banyak selama kehamilan mengendus pernis, cat, aseton, makan kapur, batu bara, tanah liat ... ada banyak keanehan: Saya mengendus cat kuku, saya siap meminumnya))) Nah, ini bukan rasa hamil yang menyimpang wanita, ini adalah tanda kekurangan zat besi. Ibu yang langka melahirkan anak yang langka. Makanan yang buruk, vegetarisme, pola makan yang tidak seimbang berkontribusi pada pertumbuhan defisiensi. Untuk menentukan defisiensi, perlu dilihat kadar FERRITIN. Ferritin adalah depot besi, cadangan. Awalnya, simpanan zat besi habis, sementara hemoglobin mungkin normal untuk beberapa waktu, tetapi Anda sudah merasakan manifestasi klinisnya: • Sesuatu menjadi pucat, Anda terlihat seperti ngengat pucat, memar di bawah mata • Rambut rontok, banyak penyebabnya, salah satunya adalah anemia, karena folikel rambut mengandung ferritin, dengan kekurangannya muncul kekeringan, kerapuhan dan kerontokan rambut. • Kuku tertekan dan cacat, garis-garis pada kuku • Kurang konsentrasi, sulit mengingat hal-hal baru, ingatan buruk • Bangun, sudah lelah, lelah, keinginan untuk tidur di siang hari • Pigmentasi - baik pucat maupun pigmentasi berhubungan dengan gangguan metabolisme zat besi dalam tubuh Anda sering mabuk perjalanan, pusing, dan gangguan vestibular lainnya (ini juga merupakan tanda kekurangan vitamin B) Serangan panik Dengan anemia, efektivitas prosedur laser menurun. Agar hemoglobin tidak "runtuh", kita harus menjaga feritin pada level NORM. NORM untuk orang dewasa, ini perkiraan berat badan ideal, TETAPI tidak lebih rendah dari 70. Ferritin juga merupakan penanda peradangan, jika sangat tinggi, ini pertanda peradangan. jika ulasannya bermanfaat, masukkan
