Ashwagandha adalah adaptogen yang membantu tubuh beradaptasi dengan stres fisik dan emosional. Salah satu manfaat utama tanaman ini adalah kemampuannya menurunkan kadar hormon stres kortisol. Ini secara signifikan dapat meningkatkan kondisi psiko-emosional Anda. Selain itu, Ashwagandha dapat membantu Anda meningkatkan kualitas tidur dan relaksasi secara keseluruhan. Ini sangat membantu jika Anda memiliki masalah insomnia atau kecemasan. Ia juga memiliki sifat imunomodulator, yang dapat memperkuat pertahanan Anda terhadap infeksi dan penyakit. Ashwagandha dapat membantu Anda meningkatkan energi fisik dan mental yang bermanfaat untuk meningkatkan stamina Anda. Aspek penting lainnya adalah kemampuan Ashwagandha dalam menyeimbangkan hormon, yang dapat bermanfaat untuk masalah ginekologi dan pria tertentu. Ia juga memiliki sifat anti-inflamasi dan perlindungan antioksidan, yang membantu melawan peradangan dan memperlambat proses penuaan. Dosisnya mungkin berbeda-beda tergantung tujuan Anda, tapi biasanya 500-1000 mg per hari. Efek samping biasanya minimal, namun penting untuk diperhatikan bahwa tidak disarankan untuk digunakan jika Anda sedang hamil atau memiliki kondisi medis tertentu. Oleh karena itu, sebaiknya konsultasikan dengan dokter sebelum memulai Ashwagandha
