Spirulina merupakan salah satu jenis tanaman berwarna hijau biru yang sering digunakan sebagai suplemen makanan karena komposisi nutrisinya yang kaya. Berikut beberapa manfaat mengonsumsi spirulina: 1. **Kaya Nutrisi**: Spirulina mengandung protein dalam jumlah tinggi, vitamin (termasuk vitamin B kompleks dan vitamin E), mineral (seperti zat besi, kalsium, magnesium) dan antioksidan. Komposisi ini menjadikan spirulina sebagai sumber nutrisi yang berharga. 2. **Dukungan Sistem Kekebalan Tubuh**: Antioksidan yang ditemukan dalam spirulina membantu melindungi tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas, sehingga membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh dan mengurangi risiko berkembangnya berbagai penyakit. 3. **Meningkatkan Energi dan Daya Tahan**: Tinggi protein, zat besi, dan vitamin B, spirulina dapat membantu meningkatkan tingkat energi dan meningkatkan daya tahan tubuh, yang sangat bermanfaat bagi atlet dan orang-orang dengan gaya hidup aktif. 4. **Mendukung Kesehatan Kulit dan Rambut**: Beberapa penelitian menunjukkan bahwa spirulina dapat membantu meningkatkan kesehatan kulit dan rambut karena kandungan antioksidan dan nutrisinya yang tinggi. 5. **Mendukung Pencernaan**: Spirulina mengandung serat makanan, yang dapat membantu meningkatkan pencernaan dan mendukung kesehatan usus. Meskipun spirulina secara umum dianggap aman, Anda disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter sebelum mengonsumsi suplemen spirulina, terutama jika Anda memiliki kondisi medis atau sedang mengonsumsi obat.
