Ada tiga alasan mengapa Anda harus mengonsumsi EAA dan BCAA. EAA dan BCAA, yang mendorong sintesis dan pemecahan otot, adalah asam amino yang diperlukan untuk sintesis otot. Ketika otot rusak akibat olahraga seperti latihan beban, asam amino dibutuhkan untuk perbaikan dan pertumbuhan otot. Dengan mengonsumsi EAA dan BCAA, Anda dapat meningkatkan sintesis otot dan meningkatkan massa otot. Mengurangi kelelahan otot Ketika otot menjadi lelah karena olahraga seperti latihan beban, kerusakan otot dapat terjadi. Dengan mengonsumsi EAA dan BCAA, Anda dapat menekan kerusakan otot dan mengurangi kelelahan otot. EAA dan BCAA yang meningkatkan imunitas juga diharapkan dapat memberikan efek meningkatkan imunitas. Ini karena mengandung asam amino yang diperlukan untuk sintesis dan fungsi sel kekebalan. Secara khusus, dampak-dampak berikut dapat diperkirakan. Peningkatan massa otot Mengurangi kelelahan otot Peningkatan kekebalan EAA dan BCAA sampai batas tertentu dapat diperoleh melalui pola makan yang seimbang, namun mereka yang berolahraga secara teratur, mereka yang ingin meningkatkan massa otot, dan mereka yang ingin meningkatkan kekebalan tubuh sebaiknya mengonsumsi suplemen. Dianjurkan juga untuk meminumnya. Lebih lanjut, EAA merupakan istilah umum untuk sembilan jenis asam amino esensial termasuk BCAA. BCAA mengacu pada tiga asam amino esensial (valin, leusin, dan isoleusin) dari EAA. Oleh karena itu, dengan mengonsumsi EAA, Anda juga bisa mengonsumsi BCAA.
