Kalsium dan magnesium adalah elemen yang terlibat dalam lebih dari 300 proses vital dalam tubuh. Dan mereka adalah antagonis sinergis. Artinya, mereka diserap dengan buruk ketika salah satu dari mereka kekurangan atau kelebihan. Paling sering, magnesium lebih kekurangan daripada kalsium. Karena itu, di sini hanya tentang kalsium. Saya menulis banyak tentang magnesium dalam persiapan magnesium. Saya hanya akan menambahkan bahwa dalam kasus gangguan sistem saraf, magnesium juga harus ditambahkan ke persiapan kalsium-magnesium. Gejala kekurangan kalsium: Lemah di pagi hari, lesu, kinerja buruk. Kulit kering, rambut kusam dan rapuh, kuku pecah-pecah dan rapuh. Peningkatan keringat di kulit kepala, kesehatan gigi yang buruk, tulang rapuh, sering patah tulang, tanda-tanda osteoporosis. Gangguan irama jantung. Kekebalan rendah, penyakit menular sering. Peningkatan kepekaan terhadap dingin (menggigil, sakit tulang). Anak-anak sering mengalami penurunan nafsu makan. Kekurangan kalsium memiliki efek yang sangat negatif pada tubuh anak-anak. Hal ini dapat menyebabkan gangguan pada pembentukan gigi dan tulang, perubahan patologis pada lensa mata, gangguan pada sistem saraf, dan penurunan pembekuan darah. Bagaimana menentukan bahwa anak tidak memiliki cukup kalsium? Biasanya anak-anak seperti itu mulai makan kertas atau kapur. (ini juga terjadi pada anemia) Di pagi hari mereka lambat, lesu, tidak mau belajar, tidak menunjukkan minat pada apa pun (Anda juga harus memeriksa kelenjar tiroid) Lakukan tes kalsium, fosfor, vitamin D, dan zat besi panel. Preferensi harus diberikan pada bentuk kalsium hidroksiapatit, sitrat, glisinat, laktat, tiram, karang. Kalsium karbonat harus dihindari (kalsium D3nikomed yang terkenal)
