Rasanya tidak sama dengan protein yang rasanya busuk. Ini khayalan yang saya beli untuk dimasukkan ke dalam resep secara eksplisit. Salah satu resepnya: Beli bubuk protein vanila. Bubuk protein sering digunakan dalam smoothie untuk menambah protein pasca-latihan, dan vanila menambahkan rasa yang enak pada semua resep pancake berprotein tinggi. Langkah 2 Masukkan 1/3 cangkir oat ke dalam blender listrik. 2 Masukkan 1/3 cangkir oat ke dalam blender listrik. Gunakan oat biasa, bukan oat cepat. Langkah 3 Pisahkan putih tiga butir telur dari kuningnya. 3 Pisahkan putih tiga butir telur dari kuningnya. Kocok perlahan kulit telur pada permukaan yang keras, jaga kuning telur tetap di dalam; Miringkan cangkangnya sedikit untuk menuangkan putih telur ke dalam mangkuk.Masukkan putih telur ke dalam blender bersama oat setelah dipisahkan dari kuningnya. Langkah 4 Tambahkan 1/3 cangkir keju halloumi rendah lemak tanpa garam. 4 Tambahkan 1/3 cangkir keju halloumi rendah lemak tanpa garam. Keju harus dimasukkan ke dalam blender bersama oat dan putih telur. Langkah 5 Masukkan satu sendok teh ekstrak vanila ke dalam blender. 5 Masukkan satu sendok teh ekstrak vanila ke dalam blender. Jika Anda ingin membuat pancake lebih manis, tambahkan satu sendok teh madu putih ke dalam adonan. Langkah 6 Akhiri dengan seperempat sendok bubuk protein vanila. 6 Akhiri dengan seperempat sendok bubuk protein rasa vanila. Ini adalah bahan terakhir yang dimasukkan ke dalam blender. Blender sekarang seharusnya sudah berisi oat, putih telur, keju, dan/atau madu. Langkah 7 Tempatkan tutup blender. 7 Pasang tutup blender. Jalankan blender hingga halus seperti adonan tradisional, namun jika ada gumpalan pada adonan akan membuat pancake menjadi kental. Langkah 8 Panaskan penggorengan dengan api sedang. 8 Panaskan penggorengan dengan api sedang. Semprotkan dengan semprotan minyak atau masukkan sedikit mentega atau minyak ke dalam wajan. Langkah 9 Tuang adonan dalam dua atau tiga lingkaran ke dalam loyang. 9 Tuang adonan menjadi dua atau tiga lingkaran di dalam loyang. Balikkan pancake untuk memasak kedua sisinya. Langkah 10 Sajikan pancake berprotein tinggi. 10 Sajikan pancake berprotein tinggi. Anda bisa menambahkan buah segar, gula halus, madu, atau es krim di atas pancake; Pancake paling enak disajikan panas.
