Protocol10mg 和 20mg 片劑的尺寸相同。我發現其他品牌的劑量只有這些品牌的一半,但這個品牌是最經濟的。所以這取決於你的優先事項。我希望大多數的sup都比實際上小得多,因為大多數sup的接受者都會吃一些不同的sup。與藥品相比,藥品的規模是巨大的。我無法評論這些是否有助於睡眠,因為我是一個沒有註意到褪黑激素效果的人。並不是每個服用褪黑激素的人都會經歷鎮靜作用,因此大約 40% 的人表示它不起作用,不幸的是可能會停止服用。 40 年後,我們產生褪黑激素的能力就會減弱。作為一個 67 歲的人,我讀過我至少需要 10 毫克。我認為它可以增強主要抗氧化劑穀胱甘肽的作用,並具有抗衰老作用。這是我會永遠吃的一餐。